選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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你們那麼合，為什麼只能做朋友 小北2020-07-06情感文章 我們在各自的世界裡擁有著愛情，但在愛情裡，我們又從來都是彼此的局外人，我愛你，無關風月，我愛你，僅此而已。 01 夜裡睡不著的時候，喜歡把朋友圈裡過去... 我們在各自的世界裡擁有著愛情，但在愛情裡，我們又從來都是彼此的局外人，我愛你，無關風月，我愛你，僅此而已。 01夜裡睡不著的時候，喜歡把朋友圈裡過去的動態翻個遍，於是在這個過程中慢慢發現，這些年身邊的人來來去去，不停的更換，他卻一如既往，始終在我的身邊。當時用隻言片語記錄下和他做過的每一件小事，卻被他說作矯情，滿臉鄙夷。如今它們幫我把那段塵封的記憶拿出來通風透氣，也提醒著我他已經陪我很多年了。 “男女之間是否存在純粹的友誼”？ 這種問題已經被現代人探討了千萬遍。 我也一直想去反駁現在盛行的男閨蜜就是備胎的理論。因為這個世界上就是有這麼一個人，懂我的欲言又止，看透我的喜怒哀樂，而我知道他所有的新歡和舊愛，瞭解他的極端和軟弱，我們於彼此，大概就是高於友情低於愛情的存在。 02 記得之前因為在外面玩的太晚而錯過回家的末班車，他怕我一個人在深夜打車不安全，願意在大冬天從被窩裡爬出來去很遠的地方接我。 也記得他失戀的時候，和他一起坐在馬路牙子上，啤酒一罐接一罐的猛灌，聽他說了十幾遍的那句：我真喜歡她啊，可她跟我分手了。 記得自己發動態說想吃霜淇淋，他看見後立馬打電話讓我下樓帶我去買，我蹦蹦噠噠地下樓去見她，開心的像個孩子。 也還記得他出國前，兩個人像是再也不會見面那樣，認真的揮手告別。我以為他終於正經一次，登機前他卻對我說：少吃點啊，別再胖下去了。 我們好像總有很多說不完的話，他談自己喜歡的音樂，我推薦最近愛看的書。談談對未來的期待，吐槽對當下生活的不滿。 大多時候都是自言自語，但彼此知道，另一個人永遠是最好的傾聽者。 03 曾有人問我，你和他為什麼看起來那麼要好啊，但是又為什麼不在一起呢？ 我第個一反應就是，怎麼可能在一起。他喜歡的姑娘不是我這種類型，我也不想和一個比自己還文藝的男生一起生活。 彼此瞭解的對方太深刻，那些躲匿在對方身體裡的明朗又或是陰暗，都是我們沒辦法去愛上對方的理由。 《歡樂頌》裡面我特別喜歡老譚這個角色，因為我覺得特別像他。 老譚總是想把最好的給安迪，他認為她配得上更好的人。他從不直接的干涉安迪的生活，但在她需要的時候一定會竭盡所能地傾囊相助，即使平日裡溫文爾雅，卻也會因為奇點刺激到安迪的敏感點，而對他大打出手。 我想，好的異性朋友就是如此吧，為你做很多事，在暗地裡保護你，你需要的時候總能找到他，他會把你看做是家人，不容許別人來傷害你一絲一毫。 04 在劇中，有人問過老譚，你為什麼不追求安迪？他說，既然沒把握承擔一切，最好從一開始就不要招惹，你看，老譚瞭解安迪也更清楚他自己。每個人生命裡相信都會有這麼一個人，只可遠觀不可褻瀆。在老譚眼裡，安迪太美好，是不捨得拿來戀愛的，知道對方想要的那個人是什麼樣子，太多東西自己都無法給予，所以友情永遠不能變成愛情。 想起他第一次被女孩拒絕的時候，我和他開玩笑說：別傷心啊，還有我呢，大不了以後咱倆湊合過。他一聲不吭對我翻了無數個白眼，語氣很不耐煩的和我了兩個字：休想。 是啊，我們陪伴對方度過最難熬的時光，見證彼此的榮耀和落魄，相互依偎，互相取暖。我們確信彼此的感情，厚重而清澈，並在心裡默默祈禱，希望對方可以被很多人愛著。 他從不過問我的感情，我也很少去打探他女朋友是一個什麼樣的人，大多數時候，我們于對方就像平行時空裡的另一個自己，之所以成為朋友，無關于愛情荷爾蒙散發，只是因為恰好投緣，但不是同一種性別。 所以我想，大概每個女生都會有一個玩的好的異性朋友，他見過你的素面朝天，飛揚跋扈。你在他那裡可以任性，無理取鬧。 但是你們都知道你們彼此的感情的乾淨坦蕩，無關風月。 這也是為什麼我們那麼合，卻只能做朋友的理由吧。 小北，知名情感主播。暢銷書作家，著有《這善變的世界難得有你》《遇見每一個有故事的你》。有個每晚九點零九分陪你說晚安的公眾號，想用聲音和文字治癒每一個孤獨患者。你來了，真好。微信公眾號：小北（kuwoxiaobei），微博@小北愛吃肉 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字 真正有品質的生活，並不一定要多花錢 對於青春和大學的懷念，我們至死方休 一個家庭的悲劇，是從不好好說話開始的 最舒服的關係，就是凡事不用猜 一個人的修養，看失意時的善良 好的品行，為容貌加分