選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

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◆蜂巢發泡技術，安全防爆工藝
◆立體防滑安全波紋設計
◆環保材質，無異味使用更安心
◆精緻包裝方便收納不佔空間
◆休閒、健身、運動、雕塑、舒緩多功能輕鬆使用

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孩子，我不想等你長大再後悔 魯尼媽媽2020-07-06情感文章 魯尼快5歲時，經過慎重考慮，多地走訪，我給他報名學跆拳道。小傢伙一開始很喜歡，可是，上了兩個月後，開始不耐煩了。 一天晚上，他終於說：“媽媽，我今天不... 魯尼快5歲時，經過慎重考慮，多地走訪，我給他報名學跆拳道。小傢伙一開始很喜歡，可是，上了兩個月後，開始不耐煩了。 一天晚上，他終於說：“媽媽，我今天不想去上課！” “為什麼啊？” “我不喜歡練跆拳道！” 對於孩子的這種反應，我早有預料，於是安慰了他兩句，然後堅定地告訴他：“今天必須得上！既然報了名，就要堅持下去，媽媽會陪著你的。” “不去，我就不去！”他繼續鬧，然後感歎了一句：“大人真幸福，想做什麼就做什麼，小孩真不幸福，什麼都要聽大人的！” 我告訴他：“很多事情你們小孩還不懂，不能做決定，就得聽大人的！” 在沒有孩子之前，我曾告訴自己：我要成為孩子的朋友，凡事跟他商量，絕不逼他做任何他不想做的事。 然而有了孩子之後，我的想法漸漸變了。 我漸漸發現，父母絕對不可能與孩子成為朋友，尤其是在孩子小的時候，父母必須替孩子做出正確的決定，有時甚至要逼他們做不願意做的事，尤其是學習。 不知道從什麼時候開始，中國的父母越來越“尊重”孩子，常常喊著給孩子“愛和自由”的口號，要求與孩子平等對話，然而很多時候卻是矯枉過正、過猶不及，很多父母口裡的“尊重”，變成了“遵從”。 於是，在孩子對舞蹈、音樂、美術等感興趣的時候，二話不說報了名，然而孩子學了一段時間不耐煩之後，又遵從孩子的決定，不想學就不學了唄，沒事，孩子快樂就好。 “不要逼孩子學他不想學的東西，孩子快樂就好”，這話聽上去是對孩子的尊重，實際上卻是對孩子的放任，是父母的不負責任。 孩子的學習，自然要尊重其興趣為前提，但是大部分由興趣引發的事情，經過一段時期之後，必然會遇到瓶頸，這時候興趣可能就變成了折磨。 只要堅持下去，折磨過了，興趣變成了特長，接下去就是享受。這種變成特長之後享受到的樂趣，又會驅動孩子繼續深入學習，由此進入良性迴圈。 然而，以孩子的天性來看，早期處在一個探索階段，對很多新鮮事物都很容易感興趣，但要想僅靠興趣和內驅力讓孩子長期對一種事物感興趣並堅持下來，基本上不可能 。 任何學習必然要經歷一段枯燥乏味的階段，這時候家長不“逼”孩子，讓孩子“不想學就不學”，那麼孩子的學習永遠只能停留在淺嘗輒止的階段，東學一下西學一下，永遠體會不到深層次學習的樂趣，形成惡性循環。 當然，家長的“逼迫”需要講究方法和策略，不要引起孩子的逆反心理。 俞敏洪的女兒從小學鋼琴，七歲時獲得了“溫哥華少兒鋼琴比賽”第一名。八歲時就考了鋼琴10級。當時，他太太以為家裡就要出一個鋼琴家了，於是開始給女兒加量。本來是每星期學習一個半小時鋼琴，增加到每星期五個小時。 這使女兒一下熱情驟減，就在她要放棄的時候，俞敏洪對女兒說了一番語重心長的話： 寶貝，長大後，每個人都會有很多孤單的時候，如果那時我和媽媽都不在你身邊，如果能有鋼琴、音樂陪伴你，你就不會感覺到孤單了，因為你能傾訴。要不要繼續，你自己決定，這是老爸對你的一貫原則。 聽完這番話後，她女兒不但沒有放棄鋼琴，反而更加自覺地練起了鋼琴。後來，她的鋼琴彈得越來越流暢，而且也開始對其他樂器產生了興趣。 學習從來就不是一件輕鬆的事，它不僅需要孩子勤奮刻苦，也需要父母的耐心陪伴。 我的一個同事，每週風雨無阻地送女兒去學鋼琴。女兒上課，她也跟著記筆記、背樂理。結果，女兒學鋼琴10年，考過了鋼琴10級，她也跟著學會了彈鋼琴。 在學琴的過程中，她女兒也曾有過要放棄的念頭，正是她的這份認真和耐心，才讓女兒十年如一日地堅持了下去，讓彈琴成為了女兒最大的愛好。 所以說，真正的教育，就是拼爹拼媽。一個優秀的孩子，絕不可能橫空出世，其背後必然有著父母付出的無數時間和心血。 作為家長，我們都希望自己的孩子快樂，但那並不意味著什麼都讓孩子做決定，因為孩子還沒有足夠的見識和能力。 在孩子還沒有能力做決定的時候，如果什麼都聽孩子的，那還要父母幹什麼？ 拋棄要與孩子做朋友的念頭吧！ 在孩子的成長道路上，父母應該做的是要擔起責任，走在前面，成為孩子的引路人。告訴孩子，如果在人生的早期不好好學習，那麼長大之後必然會後悔。 蔡康永先生曾經說過一段話，我很贊同，他說： 5歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。 18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。 人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。 如果不想讓孩子長大後後悔，父母就要承擔起責任，在孩子想要放棄某項學習的時候，對他說一聲：“孩子，再堅持一下，我陪著你。” 引領孩子走出小小的舒適區，帶著孩子走過前面那段不怎麼順利的道路後，他才能體會到付出後收穫的喜悅。這才是給孩子真正的快樂！ 正如龍應台寫給兒子的那段話說的：孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。 當你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字哲理文字 學會做一隻蒼蠅 你有多忙，就有多貴 你一定要過得很好，不然對不起我的不打擾 一百次感動，比不上一次心動 愛情中比窮更可怕的是男人沒有擔當 從怨婦到女王分幾步