選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【XTERRA】TR150 電動跑步機(DIY組裝)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【XTERRA】TR150 電動跑步機(DIY組裝)吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

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【前言】　　我叫狐小六，是一只紅狐，這個故事不屬于我，卻深深地刻再了我心里。　　每一次看著綠歌哭的時候，我都在想如果她喜歡的人是我，她是不是就不會哭得這么傷心了。可惜啊，這個世界沒有如果。　　“如有來世，愿在于卿相愛相守，白頭偕老。”綠歌因為蘇瑾瑜的一句話，等了一千年。　　千年時光轉眼即逝，這一千年我陪著她走遍了四海八荒，看遍了生離死別，她卻始終無法釋懷他的離開。她想在這個偌大的世界尋他一縷亡魂，可是萬千繁華，沒有一絲他的氣息，如此的凄凄慘慘戚戚，眼前的繁華對于她來說蕭條得沒有一點顏色。　　這虛無縹緲的世界，虛虛實實，實實虛虛，如幻影泡沫一般，她究竟還要等到何時？　　我又要等到何時？　　【1】街景繁華挑燈回看　　綠歌是一只白狐貍，因偷食禁果，得以幻化成人形，逃到人間。　　亭臺樓閣，人來人往，川流不息，車水馬龍，漫長的街道上人的話語聲與叫賣聲夾雜在一起，熱鬧非凡。　　綠歌穿著一身綠色衣裙，懷里抱著一只紅狐貍。蹦來蹦去，左看看，右瞧瞧，像一個沒見過世面的深閨女子似的。　　不知不覺，日薄西山，夕陽西下。　　逛了一天，綠歌早就餓了，只是她沒錢。　　綠歌心一橫，進了一家酒樓，餓了自己可以，但是不能餓了狐小六，要不是為了幫我從青丘逃出來，他也不會被長老們的法術傷變成這個樣子。　　“小二！”　　“來嘞，客官，有何吩咐？”　　“給我上兩盤雞肉，兩籠包子，兩盤小菜，兩碗米飯。”　　“得嘞，客官稍等。”　　小二走后，她輕輕拍著胸脯，差點露餡了。　　她趴在桌子上，輕輕地對我說:“小六，咱們要做好準備，吃霸王餐被逮到了會被打的，只不過你放心，我會保護好你的。”　　我點點頭算是回應她，我現在這樣也干不了什么，只希望她不要受傷。　　“客官，您的菜，請慢用。”　　“嗯。”　　她把全部包子偷偷放進了包里，然后把一半吃的推到我面前。　　傻丫頭，我看著她，心里罵她。　　吃完了，她把我抱回懷里，坐在那里東張西望，就是不喊小二結賬。　　趁他們不注意，她抱著我就跑。　　小二眼疾手快，大喊:“老板，有人吃霸王餐！”　　沒跑幾步，我們就被逮回來了。　　“小姑娘，小小年紀不學好，竟然學人家吃霸王餐，今天你不給錢，我們是不會放你走的！”酒館老板，和幾個伙計圍著，想跑也跑不了。　　老板看了看她，她緊緊地抱著我，不說話。　　老板笑了笑說:“或者把你懷里的狐貍給我，我就讓你走。”　　她急了，“不可能，你做夢吧你！”　　“不給也行，那就打！”　　幾個伙計，正準備動手。　　一個一身白衣的男子笑著說:“老板何必為難一個小姑娘，這飯錢我替她給了。”　　“原來是蘇公子，好說好說。”老板看見來人，笑的一臉縐媚。　　哪位蘇公子幫我們給了錢，老板也沒在為難我們。　　“謝謝，蘇公子出手相助。”　　“小事兒，不足掛齒。姑娘以后出門在外一定要帶好錢，別在讓人家為難。”　　“謝謝公子提醒，那我先走了。”　　說完她抱著我走了。　　夜晚燈火通明，繁星點點。　　綠歌帶我到了一條河邊，坐在柳樹下。　　白衣衫，綠垂髫，河對面一個男子提著燈籠站在柳樹下，對綠歌淺淺地笑著，他是一個十分俊郎的少年，笑起來眉眼彎彎，眸子含水，醉人心弦。　　綠歌朝他笑了笑，眼眸里的東西在不知不覺中改變了。　　……　　我突然想起了綠歌阿娘經常念叨的一句話:“長街長，煙花繁，你挑燈回看。短亭短，紅塵輾，我把蕭再嘆。”　　【2】終究蝴蝶飛不過滄海　　后來得知蘇公子是揚州蘇家的大公子，聽人們說他是一個十分溫柔，善良，經常救濟一些窮苦老百姓，百姓們都很喜歡這位公子。我想陌上人如玉，公子世無雙，用來形容他不足為過。　　漸漸的蘇公子和綠歌成了朋友，蘇公子幫我們安排了住處，還經常帶我們去玩，去吃東西。　　我一直以為他們只是朋友，我一直以為綠歌會等我好起來，我一直以為綠歌對我有感情，原來一直是我以為。　　“綠歌，我帶你去個地方，就你一個人。”蘇瑾瑜看著她，眼睛里閃爍著不一樣的光芒。　　“可是小……”綠歌沒說完，他就打斷了說:“好了，我會讓人照顧好小六的，別擔心，跟我走吧。”　　她還沒答應，就被他拉走了，我偷偷的跟在他們身后。　　林子的深處里長著一片花海，百花齊放，蝴蝶蹁躚，像仙境一般。　　“好美啊！”綠歌笑的很開心，在花海中和蝴蝶一起翩翩起舞，很美。　　蘇公子含情脈脈地看著她。　　“謝謝蘇公子帶我來這里，我很開心。”綠歌玩夠了，回到他身邊，笑靨如花。　　“綠歌，我喜歡你。”　　……　　沒有聽完我就走了，我看的出來綠歌也喜歡蘇瑾瑜，他們應該會在一起吧。　　如我所料，他們真的在一起了，綠歌如情竇初開的少女，繪聲繪色地和我說著他們在一起后的事情。　　也許是因為她太開心了，連我厭煩地情緒都沒有看出來。　　我想我應該離開了，她已經不在需要我了。　　能和喜歡的人在一起，真的很幸福，綠歌，你一定要幸福。　　終究是莊周夢了蝶，你是恩賜，也是劫。　　綠歌，我走了。　　【3】花落人亡兩不知　　再次見到綠歌時，我已經變回了從前的模樣。只是她消瘦了許多，眼里也不是當初的天真無邪，塞滿了落寞與孤寂。　　我沒有問她發生了什么，任由她在我懷里哭泣。　　其實這些年，我一直都在她身邊看著她與他的種種，從相識、相知、相愛、到相守、再到他與她生離死別。　　蘇瑾瑜離開的那一天，他對她說:“綠歌，如有來世，愿在與你相愛相守，白頭到老。”　　她抱著他的遺體哭了一天。　　……　　我不知怎么安慰她，只能給她一個肩膀。　　之后她對我說:“我要去找他，他說過他想云游四方，四海為家，所以我一定可以在某一個地方找到他。”　　我沒有阻止她，而是一直陪著她云游四方，給她我力所能及的關心，卻不能像蘇瑾瑜一樣說:“我愛你。”　　時光飛逝，眨眼千年。　　我們走了春日和煦，烈日炎炎，秋風瑟瑟，大雪紛飛，崇山峻嶺，茫茫大海，高地平原……　　都已經一千年了，她還在這等 ，還在找。　　我也在等。　　【4】不問曲終人聚散　　兜兜轉轉，我們又回到了初遇的地方——揚州。　　正好，我們回來的時候遇上了中元節，賣了兩盞花燈，我們就去河邊放花燈了。　　她在花燈上寫了蘇瑾瑜的名字，綠歌你什么時候才能忘了蘇瑾瑜啊。　　我笑了一下，沒說什么。　　放完花燈，我們準備回去了，就在轉身的那一剎那，她看到了朝思暮想的人。　　蘇瑾瑜還是一樣，一身白衣，站在柳樹下，提著一盞燈，好像在等什么人。　　她的眼眶瞬間濕潤了，她興沖沖地跑過去，問:“公子，打擾一下，請問你是否叫蘇瑾瑜？”　　她忍耐著內心的喜悅，盡量讓自己看起來平靜。　　“對不起，姑娘，我叫江慕寒。”　　“我……”　　“相公，這位姑娘是？”一個眉眼如畫，溫婉賢淑的女子，笑靨如花地問。　　“娘子，你回來了。”江慕寒，一把拉過自己的娘子，含情脈脈地看著她。　　曾經你也是這樣看我的……　　“對不起，我認錯人了。”　　她轉身那一刻，淚如雨下。　　山長水闊，物是人非事事休，你早已記不得我。　　我看著她，卻沒敢把她抱進懷里。　　她說:“狐小六，我們走吧。”　　她擦干眼淚，淺淺一笑，淡淡道:“只要他好，就好。”　　……　　這個時節早已沒了飛鳥的影跡，遠山漸漸化成一條條線，江水在耳邊作響，一點一點敲打著內心深處的柔軟。我們對坐在一葉小舟上，綠歌遙望著遠方，一副心事重重的模樣。　　我知道她舍不得，可是有什么辦法呢，蘇瑾瑜已經忘了她，和另一個女子在一起了。　　我希望她可以想從前那樣，笑得沒沒心沒肺，天真爛漫。　　“綠歌，我會一直陪著你，別難過，有些事，有些人，只能遇見。”我慢慢靠近她，把她輕輕摟進懷里。　　……　　后來，我們去了很多地方，沒有他的地方。　　……　　【后記】　　其實，有時候愛一個人不一定非要在一起，放手也是一種愛。　　其實，陪伴不一定是最長情的告白。　　這一生，我們能遇見并且真心喜歡的人不多，不妨大膽一點，努力去追尋自己喜歡的人或事，努力讓自己活的像自己，不妨大膽一點。　　有很多地方欠佳，望老師們多多指教。這個故事在心里藏了很久，一直不敢寫，怕寫歪了，所有的心得都在后記里面了。老師們，春節快到，給你們提前拜個早年，祝你們新年快樂，萬事如意，心想事成。　　（文/江以牧） 我喜歡(20)