宋朝有位大慧宗杲禪師，有一天，他派弟子道謙從浙江送信到湖南，道謙接到這個差事，心中十分苦惱，到處向人發牢騷：「我出家已經二十年了，至今連修行的門都還沒有摸到，結果師父非但不教我一些修行的方法，還要我千里迢迢去送信，這豈不是讓我更浪費時間，荒廢道業？」

他有一位已悟道的師兄宗元，聽到他這麼抱怨之後，決定幫助他，告訴他說：「你放心，我會陪你一起去，在路上所有的事情我都會幫你做，但是只有五件事，你得自己料理，那就是穿衣、吃飯、撒尿、屙屎，外加拖一個臭皮囊上路就行了。」道謙一聽，興高采烈的與師兄出發，結果還沒有走到湖南，他就覺悟了。

在他之前出家的二十年間，成天胡思亂想，都是以有所求的心修行，內心就像一池不斷被攪動的水，只有越攪越混濁，使心越來越不清淨，而這回與師兄單純去送信，一路上什麼也不想，什麼也不追求，只是專注於當下自己在做什麼，結果心就漸漸清澈明朗，因此而悟道了。