這週和小蘿蔔相處的感覺很不好，尤其是昨天更是挫折感十足！

今天是心療團體第三次，上週太累蹺課，缺課一向不是我的風格，

交了學費總要有收穫，挫折加上疲倦，真是逃避的好藉口，

晨間半夢半醒間還想到之前幾次天使卡的提醒，

雖然目前是有些困難的階段，但要我守住自己的承諾。

決定打起精神，堅持參與自己選擇的團體！

下午的教師研習內容還算有趣，恢復一點戰鬥力，

研習結束就到伯朗咖啡館去消磨課前的兩個小時，

吃飽喝足還改了複習卷，加上小睡了半小時，終於恢復些戰鬥力。

放鬆之後更能敞開參與，也觀察老師帶領的方式，

我比第一次團體更敞開投入，今天也很有收穫。

第一個活動：

由一位同學發給每個人兩張奧修禪卡，之後兩人一組，

分享拿到的卡片，如果對方同意可以交換卡片，

若是還不滿意，可以到老師那裡再拿一張喜歡的卡片，彼此分享。

很久沒有抽禪卡，這回同學發給我的兩張牌是「存在」、「天真」，

很像自己現在的階段，沒有交換或是想再多拿一張的念頭。

「存在」這張牌就像我現在焦點就在此時此刻，

改變過去只以憤怒呈現的模式，允許自己表達真實的感受和情緒，

所以現在的哭點很低，每每分享時都會有情緒，

接受自己是可以有情緒，可以表達無助、挫折的。

「天真」這張牌中的老人優雅又自然，以愉悅接納欣賞一切，

其實我對「變老」是有很多抗拒的，希望自己能夠像他，

能夠更坦率接納「變老」的生命狀態。

第二個活動是肢體律動，兩個人像小孩一樣遊戲，

以前我很容易抗拒這種練習，今天和夥伴兩個都很投入、很開心，

就像小孩一樣遊戲，其他組的夥伴也很享受這個部份。

第三個練習，老師要我們閉目，感覺背後有個小動物，

接著自己就變成這隻小動物，然後回答一些問題：

這練習給我很重要的察覺，我覺得是一個重要的隱喻。

老師說山貓警戒的心理狀態，就像是我從小想為家人承擔的心理，

雖然是被家人重視的大柱子，內在仍是渴望被愛、被摸頭的小女孩。

老師問我這是對誰的感覺？

在當時想不起來這到底是對誰的感覺，

不過，在回家的捷運上我想到，這是我對媽媽的感覺。

聯想到家排進階班練習小人偶排列時，我跟H說對小人偶感知有困難，

H要我直接用小人偶排列面對這感知困難的問題，

當我移動代表我的人偶站到對方的旁邊時，感覺就對了。

那時她回饋我，我的問題跟感知無關，跟母親有關，

她要我就像那樣跟母親牽手散步，完成那個我們之間沒有的經驗。

的確，從小到大沒有向母親撒過嬌，

若不是拌嘴，就是要幫她拿主意，

記憶中我都像個男人一樣讓母親挽著我的手臂，

讓她依靠著我，從來沒有像個小女孩一樣去牽著母親的手。

我的確還需要跟母親做更多更親近的連結，

也才能更靠近自己的女性以及直覺的那部份。

7/24、25重寫家庭故事～～敘事家族療癒工作坊