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Oct 20 2009 午餐吃什麼?
2009/10/21 10:51:26瀏覽270|回應0|推薦1

左邊是味噌鮭魚雜糧紅豆飯糰,右邊是沒有雜糧紅豆飯糰

今天沒有課,外面又下雨...快中午的時候就在想可以做些什麼?!
開了冰箱看到昨天泡好的紅豆還有兩片鮭魚,就想說來做飯糰!

把鮭魚抹上味噌撒上一點鹽(去腥跟調味)之後用華氏350度烤15分鐘
出爐之後用湯匙搗碎;鮭魚烤完之後邊的很鬆嫩,非常容易就搗開了~

這就是做飯糰的祕密武器!
我在台灣的39元店買的唷~

 
把摻了桂格十錦珍穀煮好的紅豆糯米飯(白米跟糯米混著)撒上海苔鰹節鬆拌勻

 
放入模子中

把上面的部份用來壓好,定型!

完成!!

很清淡沒有油然後有很多種穀類跟營養的味噌跟鮭魚。
我現在終於有機會做東西給媽媽吃了!耶!!

雪松今天正好中午來所以就跟我們一起用了~我本來只做了有鮭魚的,後來就把剩下的紅豆多穀飯也都做成飯糰了。
明天我去學校媽媽就有東西可以很方便的加熱來吃了!! 
( 心情隨筆心情日記 )
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