二、記住，一定要用毛巾，這樣才能讓皮膚吸收！

三、元禧之前，因為吃朋友贈送，已經過期很久的東南亞罐頭食物，以致於心臟金屬中毒，造成可能致命的甲溝炎，就是按揉手掌與前臂（手肘至手腕間）之心包經後，再用毛巾熱敷，兩天後就排出膿瘡，而輕易治好的，這要感謝黃老師教導！

用毛巾熱敷能緩解哪些症狀？

醫學上有句話是這樣講的：「溫則通，通則不痛」我們生活中每天都會用到毛巾，毛巾熱敷對身體也能起到很好的作用，但是我們在選用毛巾熱敷時，一定要選擇好的毛巾，最好是乾淨的，然後在卌至卌五度西的熱水中泡一會，然後擰乾之後敷在有病痛的地方，每隔五分鐘就換一次毛巾，敷的時間也最後是十五分鐘到廿分鐘之間，一天敷三四次。這樣才有一定的效果，那麼毛巾熱敷的功效到底有哪些呢？

方法／步驟

緩解眼疲勞用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

預防耳聾用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

改善頭暈我們把熱毛巾放在後腦勺的位子，每次一兩分鐘的樣子，這樣就能夠刺激到後腦勺的學位，這個方法能夠很好的感受病人頭暈的症狀，同時還能夠提高我們的思維能力和反應力。

治落枕輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

防治頸椎病早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

緩解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

跌打損傷運動受傷的當時是不能離開進行熱敷的，我們可以在二三天之後，如果僅沒有出血也沒有腫脹的感覺，就能夠用熱毛巾進行熱敷了。

打針後造成的硬結輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次卅分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

緩解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。

治療痛經或寒性腹痛女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

注意事項

如果身體上有部位起水皰或有破損，形成「開放性傷口」時，就不適宜毛巾熱敷。

扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫卌八小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。