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| 2011/02/06 05:30:43瀏覽4877｜回應34｜推薦166 | |
這個冬天，一路從感恩節，聖誕節，到新年，大宴小酌的，看身上一層層堆疊起來的油脂，再不動起來，恐怕自己也要認不出來自己了。望著外面的冰天雪地，正在煩惱要如何甩油時，突然看見一張廣告信從天而降，當然不是哈利波特的魔法學校邀我去上課，而是YMCA健身中心的促銷信，居然免入會費耶！心動不如馬上行動，立即報名。 這健身中心的設備一應俱全，老公可以游泳加桑拿，大兒子做重量訓練，小兒子游泳，攀岩，打籃球。那我要做什麽呢？翻開健身課程表瞧瞧，突然有一門課讓我眼睛一亮，那不就是這幾年很流行的Zumba健身舞嗎？ 根據無所不知的谷大哥說，Zumba 是以拉丁音樂融合性感拉丁舞步所發展出的健身舞，主要運動部位是腹部和大腿，一小時可消耗卡路里大約五至七百卡，屬於老少咸宜的運動。我心中一喜，那跳Zumba 不就等於“小蠻腰”嗎？迫不急待的跟老公說我想上這課，我那老公居然以狐疑加懷疑的眼神看著我說：你可能沒辦法handle，會很累哦！不要到時候扭傷了自己，囘來吱哇亂叫的。 嗯，知我者，老公也！我心裏想，跳個舞有這麽難嗎？想當初年輕時，Disco也跳得嚇嚇叫，太小看我了吧！這下非去不可了。 周日一早，我先到健身房暖身，然後再到教室準備上課。哇!教室裏滿滿的都是人，高的、矮的、胖的、瘦的、男的、女的、老的、少的，各路人馬齊聚一堂，難不成全為了“小蠻腰”而來的嗎？接著老師開始播放第一首舞曲，當那迷人熱情的音樂一響起，人人頓時像拉丁舞孃上身似的，跟著老師舞動起來，無論胖瘦，各個身手敏捷，真把我給看傻了。第一支舞因爲是暖身操，節奏不快，我還跟的上。緊接著第二支舞，節奏越來越快，舞步也更趨複雜，雖然舞步不外乎，扭、踢、轉、跳、踏，而且手也得跟著擺動，可是當全部都湊在一起時，手腳就打結了。我開始跳得手忙腳亂的，腳步跟上了，手就跟不上，手跟上了，腳步又不對了。突然，老師來個轉身，大家都跟著轉，而我來不及轉，這下子就是我一人面對著大家，只好帶著尷尬的微笑，硬著頭皮繼續跳。這時，旁邊一位噸位不小的靈活大姐，傳來友善的眼神，示意我跟著她念的口訣跳，慢慢的我跟上了，她才放心地轉囘頭去繼續跳，果然人間處處有溫暖。接下來的課程，我當然還是慢半拍，而且錯誤百出。中場休息時，我已汗流夾背，上氣不接下氣，真的很想打退堂鼓，可是經過一番天人交戰，最後還是“小蠻腰“勝出，決定繼續跟它拚了。 還好下半場漸入佳境，當然不是會跳了，而是豁出去了，跟的上就跟，跟不上呢？就自創舞步，邊跳邊陶醉在音樂中，就這樣唏哩呼嚕的把一小時的課給上完。當最後一首音樂一結束，唰的，每個人就像神明退駕似的，又從拉丁舞孃變囘原來的自己，看著滿地抖落的油水，帶著滿足的笑容離去。下課後，看見老公和大兒子居然躲在後頭看我跳舞，大兒子笑著說：媽媽，你怎麽都比別人慢半拍。我沒好氣的囘答：一定要慢半拍呀！要不然怎麽知道老師下一步要跳什麽。而我那老公盡是笑，什麽話也沒說，不過臉上分明寫著"I told you，不是沒警告你哦！"嗯，老公還都說對了，囘家後果真腰酸背痛，吱哇亂叫的，整整躺了一星期才恢復。 以下的是從YouTube找到和我課程很相近的Video。想不想擁有小蠻腰呢？有興趣的話，可以試試看。 祝福大家，2011揚眉“兔”氣，大家一起來甩油！ Dear Mamma Mia(MammaMia9)： 特前來恭喜您所發表「Zumba健身初體驗 - 2011一起來甩油！」一文，已經登上聯合新聞網首頁，生活天氣｜貼心下午茶，歡迎有空前往觀看。^_^ |
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| ( 在地生活｜北美 ) |
