近來專注力武術遇上最強勁的敵人了，就是---糖果，
這讓努力半天，好不容易剛建構的專注力毀於一旦。

好些學生幾週來進步的很快，進步到我想撰文紀念時，
卻又接連大退步，而且不是一個，是一大片，
這是以前沒有的情況，百思不得其解。

在細察暗訪下，原因逐漸解開：
最近天氣熱了，喝可樂汽水、化學果汁的多了，
也就是攝取了許多奇怪的糖分（所謂奇怪就是指那些人工化學），
導致躁動、不專注的情況更加嚴重：
吳映蓉在《吃對了，才有好情緒》分析，精緻甜食中的糖非常容易被身體吸收，一旦太多糖突然進入腦子，會使腦部過度興奮，更難靜下心來集中精神，更且這些糖一下肚，身體分泌大量胰島素壓制血糖過高，於是，腦部的血糖一下子又被剝奪了，這時大腦又處在飢餓狀態，呈現「頭昏昏、腦鈍鈍」狀態了。

簡單的說：如果我們讓孩子吃糖，就是準備給自己找「講不聽」的麻煩。

在此特地麻煩各位家長：
為了您的孩子，請堅持住，不再給他吃糖了(ex：糖果、甜點、市面飲料…)，
要拒絕糖，除了老師的說明外，也非單純的限制能夠成功，而是需要舉家一心，共同奮鬥：

我常告誡孩子視糖如毒，孩子常聽的點頭如搗蒜，家長也認同不該給孩子吃糖
但一回到家，弟弟拿著巧克力，姊姊喝著珍奶可樂，桌上擺著甜甜圈，阿公送來一箱箱的零食…
沒有哪個孩子有這抵抗力的。

最好的方法就是家裡糖果淨空，把現有的通通裝進垃圾袋丟掉，堅持不再買；如果有人送，就說完謝謝後就丟；絕對不讓零食在家中出現…

只要忍受一星期孩子的哭天搶地，一週後孩子習慣了，會發現長痛真的不如短痛。

這是許多家長孩子經驗的呈現，請各位家長務必堅持，堅持住，就會看見您的孩子越來越天使，讓我們一起加油吧！