我們自以為勇敢的事，其實是恐懼的表現

我們排拒的事，其實是不願面對的角落

無視的原因，來自於不知該如何處理

一步一步，觀照自己，就展開了合一之旅

合一這個概念是習武－長拳來的 ( 極端與極致 )

從尋求身體肩腰跨腳的整合開始（ 企業執行力之ㄧ－六合拳意 ）

一直到身心的整合為中繼站

練拳趟中，不斷問自己：爲何做不到位？

因為怕累，所以諸多保留（ 極致與平衡 ）

對打中，問自己：爲何做不到位？

因為怕被反擊

所以進身出拳時，身體卻不願跟上，產生不自覺後仰

導致練了許久的功架不見了，

不但勁道沒了，也破綻百出

( 當然，如果練拳時功架就沒落上去就免談了 )

透過這些過程，慢慢了解身體和心理之間的關係

察覺到一些我們自以為勇敢的事，其實是恐懼的表現

我們排拒的事，其實是不願面對的角落

無視的原因，來自於不知該如何處理

一步一步，觀照自己

觀照到了，就化開了

身與心便逐漸統合了

開始了解到我們所抗拒、忿怒、不平對象

其實不是來自於外

而是來自於內心

這開啟了人與外境之間的統合之門

武習長拳，實在有趣