我很早就想學太極拳，但一直都沒有機會，一九九八年夏天，我返台講學做研究的期間，在一個巧合的安排，經由劉尚斌博士的介紹，才有緣份去跟謝昭隆先生學拳。每個禮拜都搭劉博士的車子去學習，每週一次，一次二個小時，每次都以期待愉快的心情盼望著學拳的時光，我從來沒有缺席過。

　　短短的三個月期間，我學了許多基本動作與招式。從如何吸吐運氣做起，如蚌吸法、吐故納新；也學了貫注心神的程序，運氣出入丹田，每一次練完拳就覺得相當適暢。

　　謝老師諄諄善誘，每次都能把每一個新招式的重點解釋得清清楚楚，他把複雜的招式以分解動作示範，並且經常逐一矯正學生的動作，我非常佩服謝老師的功夫，對他的細心、耐心及用心教拳更令我敬愛。

　　謝老師教的是鄭子太極拳式，我只學了卅七式中的前十八式，但已經受益匪淺。太極拳的身體變化注重「上肢」、「下肢」及「腰胯」的動作，謝老師都能一一點破每一招式的這些動作。如今謝老師花了他的多年心血，以連環圖的方式把這些複雜的招式與動作分解說明於圖案與字句間，就如他的教拳精神：細心、耐心與用心，精彩無比。以他多年的教拳經驗心得整理出這本書，讓初學者易於循序漸進模擬學習，實為難能可貴，一定會大受想入太極拳之門的諸生歡迎的。

　　太極拳是個緩慢柔和的運動，慢慢的動作中，細長的呼吸技巧，韻律的招式，常使你飄然忘我，定神去雜念；這能放鬆心境，能降低一個人的精神壓力。歐美的精神科學家發現東方的太極拳與瑜珈確實能促進一個人的身心平衡。

　　一個人的健康包括肉體、精神與心靈上的健康。其實一個人的健康狀況與壽命的長短有大半是決定於先天的體質（基因組合），另外一半是後天的保養，而保養端賴平衡的飲食與適當的運動。一般的運動都依賴某一肢體部位的急快動作，這類運動常會促進過分的代謝，因為它消耗過多能量，吸入更多的氧氣，也就常常帶來過剩的氧自由基，引起氧化壓力的傷害（註一）。太極拳是緩和的運動，講求持久的運氣與韻律，相當合乎運動健身的原則，我相信太極拳的操練對一個人的全身健康會有極大的益處。謝老師的多年規劃心血，把鄭子太極拳的精華以淺易的圖片分解方式，述於本書。書付梓在即，囑我撰文為序，實感光榮，我以敬佩的心，聊表淺見，不妥之處，尚祈讀者鑒諒。

林天送

寫於日本東京市

一九九八年十月十日

註：請參考拙著：「你的生命活力－從自由基談起」（健康世界雜誌出版社出版，一九九六）