有一位自信滿滿的學員,口口聲聲說自己受過很多訓練,”上台”算不了什麼,小CASE!

    輪到他老兄上台演練時,台下其他的學員頓時笑的前仰後翻,他一臉無辜地步下台,追著問:”笑什麼?”,我也迫不急待地將錄影帶放給他看,最後他自己也掩面笑的直不起腰!

 原來這位仁兄在台上的焦點是”抖”的像被300伏特的電壓電到的雙腿,您可以想像嗎?他自己竟然不知道雙腳在發抖;如果會緊張到發抖而不自知的人,以下的”屏障法”可得好生學著,免的下一位”抖”得就是你!

作法:

1.先要透過經驗知道自己是否會因緊張而在台上不自覺地抖起來.

2.上台前先了解台上的所有”屏障物”,藉以遮”抖”!

3.腳抖,就藉講台擋一擋;手抖,就輕握講桌;屁股抖,就暫時靠在講桌旁或找把椅子坐一下.

規則:

1.不可太過自信,若有這種現像,寧可請人為您先準備”遮抖”道具.

2.“屏障法”只是請閣下”暫時”擋一擋或”輕握”講桌,千萬不要像三秒膠一樣死賴著不離開講桌也不放開握著講桌的手.

3.當發覺自己情緒進入狀況時,就該接近聽眾,否則會讓自己與聽眾的距離愈來愈遠,反而無法鬆開彼此緊張的情緒.

效能:

1.有效地了解並掌握自己緊張情緒的發洩點在身體的那一個部位.

2.建立”安全感”,不致於完全”曝露”,藉此暫時舒緩因緊張而造成的尷尬表現.

3.訓練自己藉由”屏障”練穩膽識,再漸漸毫無”掩體”的大方表現,懂的如何在台上做到”自救自保”.

現代人最要學習的就是”趨吉避凶”,在台上也不例外,當你因緊張而發生狀況時,不能暫停片刻,也不能呼爹喊娘;此刻若懂的利用台上的地形地物為自己”遮掩”一番,也就能夠逢凶化吉.

最要緊的是自己不要先亂了方寸,除非你抖得像打擺子,嚇的尿濕褲子,觀眾通常是不太會察覺演講者的緊張情緒;學會如何”躲”,就能暢快的”說”,如此而已!