變得長壽，是所有人的夢想。有些人，會在飲食方面下功夫，又有些人，會在心靈修養方面發展，各施各法，希望增加自己活在世上的日子。然而，除了這些因素之外，近日有研究發現，人長壽與否，其實與身處的區域有關。

究竟自己是不是有長命的基因？

幾千年來，人類都想長命百歲，而現今由於科學進步，人類的平均年齡也有所增長，不過究竟哪些人屬於「長壽」的潛在族群？

先看看來自美國的研究及調查數據，據美國科學家的研究認為，人類有一個最適宜生存的高度，男性身高165～168公分高；而女性則159～162公分就會是較長壽的人。還有一些美國科學家在調查600萬人的體重與壽命關係時更發現，稍胖的人無論在體能或抗病力都比瘦人優勝，所以壽命也會較長。至於美國一項統計數字就表明，活過70歲以上的腰部苗條者約占95%，原因是這類人很少患心血管疾病。

根據中國的人口普查資料顯示，屬於頭一、二胎出生的人壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的人佔60.6%，100歲的則占77.3%。至於中醫認為，耳朵長者多享高壽，這跟中醫理論上講的體內腎氣旺盛很有關係。

另外，中醫也認為常接觸花草樹木的人容易較長壽。

現代科學統計資料同樣證明，在物質生活條件相同下，常年忙碌於綠葉紅花中的花匠，比長居於花木稀少、空氣污濁的都市的人平均多活7年，這正是中醫強調人與自然融和的境界。

然而，不同地區對什麼人長壽的見解也有不同，歐洲醫學家認為，男人因雄性激素分泌旺盛，多半精力充沛，所以平均壽命長。

而日本科學研究人員發現，人腦中存在影響睡眠的物質——催眠肽，經常作夢的人因為有催眠肽，所以會更容易長壽。

英國科學家發現，在長壽人群中，B血型的人占83%，因為B型者多溫和平靜，不過分爭強好勝。

芬蘭許多醫生的發現證實，80歲以上的老人，血壓多在160/90mmHg左右，存活率遠比血壓只有120/70mmHg的人高。

究竟以上那一項才正確，似乎仍然沒有一致的定論，但肯定的是，人類多接觸大自然，保護地球上所有生物，減少製造污染，讓生活環境提高品質，人類自然會更容易長壽。而每個人本身也要保持心境開朗，多做運動及注意飲食，這樣身體就會健康，壽命都自然會長。

那究竟是什麼區域會令人活得更長久？那就是藍色區域(blue-zone)，在那裡的人，平均壽命比「非藍色區域」的人長。大家一定很想知道哪裡是藍色區域吧？很遺憾，香港、中國及台灣都不在其內，藍色區域的例子有沖繩、日本、意大利和美國加州的基督復臨社區(Seventh Day Adventists)等等。

那
個研究的目的，是找出住在這個區域內的人，為什麼可以活得比其他人長壽，後來發現，他們活得長壽的原因並不如想像中複雜，反而非常簡單。主因就是住在這些
區域的人，通常食量比一般人少，而且只吃植物而不吃肉類。他們的生活壓力比平常人少，每天會品嚐一小杯紅酒，而且每天有適量的運動。

這樣看來，很多城市人的日常生活的確身不由己，因為都市人的壓力實在太大。不過，事在人為，即使不是身處在藍色區域，大家也可以盡力學習他們的生活習慣，例如在飲食和運動方面，相信這對身體還是有莫大益處的。

話說回來，所有國家隊長壽的說法，終歸是統計數字的臆測，聽聽就好，所謂生死有命，富貴在天，畢竟生命的品質比長度重要，對吧？