射箭日誌2005/11/26(六)-12/04(日) 一年又10-11週前推的意念 - 99的彩虹射箭夢

字體：小中大

射箭日誌2005/11/26(六)-12/04(日) 一年又10-11週前推的意念

2007/04/09 11:55:43瀏覽573｜回應2｜推薦8

射箭日誌2005/11/26(六) 27(日) 12/03(六) 04(日) 一年又10-11週

每日約3-5小時

承德射箭場教練O[紅字: 教練修正]
Win & Win 70" 40# (46# @ 30") WinEX limb + Infinite riser + Carbon Sight

OK 32.5" cluster central stabilizer + Cartel 絕種damper + SSSSC自製weight

Beiter clicker + Beiter cushion plunger + Cartel rest

韓製Doo Sung - Cartel X-pert 520 (32.1"未裁)直管碳鋁箭 + 黃色Spin-Wing vane 1-3/4" + Easton G-nock FOC=13

FastFlight 18股弦弦高9+1/4"(暫時) Tiller = 1/16"

只有12/03(六)遇到O 天氣漸冷 12/04早上射箭場13-17度C 加上風大 O說冬天訓練進度會減緩成果較不彰注意身體健康血液循環

O 轉肘要再明確些訓練使其不要轉回推弓轉肘之際左肩微向腹側傾幫助推弓之直線維持不可鎖肩而是要求弦線略微貼胸即可階段性持續直線用力比起連續性(或指李起式式射姿)來說其背部的動作較不明顯放箭後因為意識強調前推所以右肩胛骨的回拉也沒那麼誇張過CLICKER所需之不到0.5公分的延伸只需有前推的意念產生就可以作動完成了

( 創作｜連載小說 )


	回應文章