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| 2022/03/26 19:36:15瀏覽721｜回應2｜推薦34 | |
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談到血壓問題，大多數人會聯想到的是會危害到心、腦血管疾病的高血壓，但你知不知道，事實上，除了高血壓之外，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。
但是低血壓會造成什麼樣的問題和症狀呢？低血壓發生時又該如何急救呢？讓 #永吉編現在開始學習如何預防低血壓症狀吧！
台灣歌仔戲第一小生、台柱孫翠鳳，就曾因突發性暈眩送醫，明華園總團在臉書上發文指出，孫翠鳳本來就患有先天性心臟病，這次嚴重暈眩發作送醫，檢查報告發現神經和心臟系統異常，導致「姿勢性低血壓」。
很多人知道當血壓非常高時，會發生的症狀和病症，但是低血壓又會出現什麼樣的症狀呢？
低血壓可能有哪些症狀？
◆頭暈眼花
◆疲累無力
◆四肢冰冷
◆注意力不集中
低血壓標準值是什麼？
高齡族群：血壓低於100／60mm/Hg
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
但是目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準值。一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
低血壓要如何改善？
除了補充營養之外，適度的運動，可以增加心臟功能跟血液循環，對心臟來說就不用花這麼大的力氣去給予身體需要的血量，每週進行5天30分鐘、心跳達到130下的運動，可以幫助身體的血液循環良好；而每天睡足7~9個小時，也能讓心臟好好休息，不至於工作到無力。
不過這些建議都是在低血壓還沒有什麼症狀的時候，可以嘗試的生活方式，如果常常因為暈眩而影響生活，建議真的要去醫院檢查，雖然低血壓不會有立即的危害，但萬一是心臟功能不好，時間拖長，可能會在情緒激動的時候突然昏倒，對心臟也是更大的傷害。
低血壓對睡眠的影響
血壓過低是會出現影響睡眠情況的，也就是微血管內的血液供量不足，因此會出現明顯神經系統供血不全的情況，長時間會導致神經功能紊亂，因此影響睡眠。
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