去舊金山和台北將近兩星期，昨晚才回來。八百多張相片（主要是在舊金山照的）還沒有時間整理，先放一段大姐示範的拍打功：

大姐在健身運動方面遺傳了媽媽的恆心和好學精神，不論走到哪裡都立刻學一套當地的功夫。這是她那天早晨散步福和橋下學的拍打功，中午聚餐後演練出來。

規則：

1. 兩腳張開與肩同寬，腳尖向外，膝蓋朝外彎，兩手向外拍膝蓋內側30下；

2. 腳尖轉向內，膝蓋向內彎，兩手向內外拍膝蓋外側30下；

3. 腳尖轉向前，膝蓋向前彎，兩手拍膝蓋前面30下；

4. 腳尖繼續向前，膝蓋向前彎，兩手拍膝蓋後面30下；

5. 拍完以後身體挺直，兩手在背後腰間由上往下按摩30下

她原先已教過我其他的拍打和運動招數，因為知道這個學生懶惰，又學了一套簡單的來示範。再不認真練習，就太對不起「老師」了。

在youtube看到這隻可愛的鸚鵡，唱的歌鄭和我現在的心情，借來放一下 ^^