連日幾天都是下雨, 本來自己參加的運動性社團也不曉得是否還有要繼續呢? 後來詢問了負責人,才曉得他們最近只要一下雨就會到室內做運動! 雖然比較晚到,但還是出門一起參加了 今天使用的器材是「彈力帶」 雖然以前好像有看過類似的 但實際上根本沒使用過,所以覺得很新鮮~ 彈力帶就如文字一般 是如同帶子或繩子一般來做各種運動伸展 也能夠特別針對某些肌肉群來訓練 過去比較都是使用在復健類別 但現在是很方便攜帶也容易使用的一種運動器材 在社團的教練的教學下 大家也開始嘗試新的運動型態 很可惜的是我也才剛開始接觸~ 所以詳細內容也可以在等我持續學習完再跟大家分享 目前覺得這個非常地潮流~~ 雖然有時候氣候影響沒辦法時常到戶外運動 但轉換個方法其實也是還有可運動的機會喔! 想起鄭約書亞牧師所說的一句話 "在房間就算獨自一人也可以流汗的方法,就是即使獨自一人也運動、勤勞地動。這麼一來,就會比有好幾個人在時候留更多汗、覺得更熱。因此才說個人要做得好!"
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