小蓉 / 繪圖 攝影：【淡彩速寫：午間簡餐】

因為早餐吃得晚，

中餐幾乎等店休後、2點半才會進食。

小蓉 / 繪圖 攝影：【淡彩速寫：午間簡餐】

通常吃的食物很簡單卻很營養：

前一天晚餐的剩菜加熱、喝碗家裡的牛肉湯，

搭配一點麵包、煎個蛋、沖杯咖啡、餐後水果一枚。

小蓉 / 繪圖 攝影：【淡彩速寫：午間簡餐】

自從改變飲食習慣：

早餐外出吃蔬食館、中餐在家簡單吃、晚餐天天煮三菜，

這樣日復一日差不多快2個月了；

感覺身體變輕、精神好、體力夠，

發現，人只要到了一個年紀、就會越來越愛自己，

畢竟很多事我們不能掌控，

選擇好的食物可以讓身體健康，

有了健康會有好心情，

就能做喜歡的事情、開心過日子！