＜靜坐觀心的方法＞

我很少談宗教類的東西，這是因為宗教已經被現代人弄得很紛亂，流於文字辯論，多於實際的信解證入。但不談宗教，並不代表宗教所指的東西對我們現代人不重要。

現代人和古代人有何不同呢？除了物質享樂多於古人外，我想不出人類從古至今有何多大差異？

如果差異不大，則依宗教與人類文明幾乎同步相隨來看，凡有人，則有宗教；有人，則有信仰，則今人有何理由不追求宗教信仰呢？

我不知道你的宗教信仰為何，但我建議你去找一個來信。有信仰的人，比較容易在遇到煩惱時，尋找到解脫之道，因為宗教或信仰，有很大程度就是在幫助人類解除各種煩惱。

撇除各種宗教之名相、文字的辯論，大凡宗教，據我觀察，都是在談心靈之道。

人之所以有生命，除有物質肉身外，還有腦袋更高層次的理性思考，以及內在情緒的感知成分。後兩者特質，已經讓人類迥異於動物，成為萬物之長。

但除此之外，人類還擁有更多，生命的奧秘也不只在於理智、情感層次，而還包括更深邃、神秘、難解而無可言說的心靈層次。有人稱為靈魂，有人稱為精神，有人稱為靈性，有人稱為元神，也有人稱為生命的本質，或者心。

但不管你要如何稱呼，這個最核心的心靈，才是人在這世間最該體驗之物，因為這是主宰我們命運的最關鍵部位。因為我們看不見、摸不著它，因此我們常常避而不談它，卻只在宗教場合談。

公開場合我們不談心或靈，是因為它無形無相，不知如何與人對談。

宗教場合我們會談它，是因為透過經典、儀式與高人的帶領，我們確實可以體驗到它，用一種非關感官、卻又透過感官的感動方式，我們可以用心touch到它。

既然它可以用心touch到，那麼，它應該是存在的。

但我們怎麼更快速地touch到它呢？

我個人的經驗是---靜坐。靜坐其實就是一種深層次的靈性禱告，是拿掉文字，用最直接的心，和更高層次的它來溝通。

我之所以用--它，來取代--神，或其他宗教字眼，是不想碰觸宗教的禁忌。

它，其實可以是神、是佛、是大天使、是高級靈、是上帝、生命本源、宇宙實相....，不管那是什麼，那都是通往心靈世界的一道門。

我們可以用鑰匙、鎖匙、key等不同名詞來說明打開門的工具，就跟我們用不同宗教語言、系統來說明進入心靈層次的方法一樣。我們想進入天國、覺醒或悟道，都需要一把鑰匙、一個方法或一個工具，而宗教或心靈信仰，就是這個工具。

這個工具有很多種形容法，但不同宗教的共同交集，都是用心與它交通。

先不要談外在的它，先來談我們身內的心。心在哪裡呢？如何發現呢？

靜坐，靜下來，坐下來，不要想事情，靜靜地觀看腦袋如何不由自主地胡思亂想，如何無可駕馭地自行思緒紛飛。這個靜坐的功夫深了，我們才能看見紛亂思想背後的心。

沒有撥開胡思亂想的思緒，看清思想背後那個無可言說的東西，就會跟電腦使用者只看到電腦螢幕，卻沒看到主機內部的程式碼一樣，我們就會完全走不出人生螢幕上的煩惱與僵局。

因為大凡人類煩惱都是從＂想＂而來的，而想，卻是不受自主地亂想。這說明，想的背後有個主宰思想的程式碼沒被煩惱者掌握到。

如果我們能自主想法，則煩惱就會被控制。被控制的煩惱，基本上也就不能稱之為煩惱了。

基督徒式的靜坐，通常是靜下心來什麼都不想，一心呼求主的名字。這種靜坐法，不是去看煩惱的思想如何波動，而是直接放下煩惱，甚至直接穿透煩惱，由外在的神來主宰煩惱。這其實是一種更高明的靜坐法，是不觀心而將心直接且毫無懷疑地交給神。

這麼直接的靜心法，通常只有非常、非常虔誠的基督徒才能辦到。或者，基督徒在非常、非常虔誠時，才能真正進入這種用心與神溝通的境界。多數時候，人們的禱告還是帶著非常多世俗的煩惱與念頭，因此能真正進入靈性層次，或開發出靈性的效果，自然也高不出太多。

中國道家或佛家式的觀心法，則首重透過靜的功夫，來找出自己的心。它不從外求，而從內找心。內在的心找到了，進入靈性的道，也就不遠了。

所以，如果你是一個對宗教有興趣的人，卻苦於瓶頸而無法安下心來解決人世間煩惱時，希望這篇文章對您會有小小幫助。

簡單來說，東西方宗教的差異，主要是靜坐法的差異。但只要你掌握到要領，把煩惱的想法先試著放下，並透過靜下來看穿它，往往你就能在內在找到那把心靈鑰匙，並帶你進入遠離煩惱的境界。

不要去想那個遠離煩惱的境界有多神祕、偉大或高超。其實它一點都不神秘，它只是我們生命的一部分，是最核心的思考主宰。因為它太核心了，因此不可以思想、概念去touch它，而只能透過身心靈合一的完整能量去進入它。

當你願意從靜下來、坐下來，開始什麼都不想，就靜靜去觀察思想底層或背後的東西時，你就開始接近那把鑰匙了。

當你願意真的靜下來，不帶自己私人念頭去禱告、去與無可言說的神溝通時，你就等於直接拿了那把鑰匙進入了它。雖然虔誠基督徒往往不知道如何形容鑰匙的長相，因為他不是靠觀心而進入它，但重點是，虔誠的基督徒會直接用他說不出來的心進入它，然後活出生命的活水來！

進入它、活出它，這其實比什麼都重要！

進入它，我們可以遠離煩惱。放心直接進入它，那是最直接的方式。觀察好心，再進入它，也是一個更清楚明白的方法。

我們先不談它是什麼，就先從靜下來觀心開始。只要你觀到了心，要瞭解它就容易多了！

王志鈞　外星來的地球人

2013/02/27