話說老奶奶還在自己家住時候，我們每次去探望，她都熱情的招待，當時應該有九十初頭歲了，還是堅持要做飯給我們吃，奶奶最常做給我們吃的就是燉兔肉。大概每次去都會吃到這一道菜，所以也就學會了。說實在的也很簡單，簡單但是好吃。法國傳統菜不是燉就是烤不然就是煮，就是很家常很容易上手的料理，不是像現在一些所謂米其林星級餐廳，將料理弄得非常高不可攀，一道菜上來不知要經過幾道手來裝飾，熱菜都變冷菜了，而且份量對我們這種鄉下來的說簡直是不可原諒，吃完了還要去比薩店填滿空虛的肚子。當然啦! 去哪種地方是吃巧不吃飽的，是講氣氛，不一樣啦!

當料理變成了美術競賽之後，就失去很多簡單的樂趣，變成遙不可及的東西，也讓想要學習烹飪的生手心生畏懼，以為做菜都那麼難。以上是我在法國經常看烹飪節目及比賽的想法，也許和你們經驗不一樣。

各位如果想要學法國菜，應該要從傳統法國菜開始學起，因為傳統的就是基本的，基礎打好了以後要怎麼裝飾怎麼變化，就是錦上添花看個人藝術造詣了。如果基礎沒打好就想一步登天，那做出來的東西可能就四不像了。

做出好吃的菜的要素就是選擇好的食材，正確的處理(洗，切)，適當的鍋具，恰當的調味，時間的掌握，如此而已。

老奶奶的燉肉食譜很簡單，食材就是肉一公斤 (雞/羊/豬/兔子/小牛肉皆可)，紅蕃茄一個，洋蔥一個，(dry/sec)不甜白酒(沒有白酒也可以用啤酒來替代，但是會少了一種好吃的酸味)，鹽，黑胡椒，肉桂葉一兩片或是百里香一小把。

作法:

將肉類洗淨切大塊，放入加了一點橄欖油的燒熱燉鍋內，將兩面煎到金黃，然後放入切好的洋蔥炒香，接著放入切塊的蕃茄，加入份量可以將肉淹半滿的白酒並調味，蓋上鍋蓋小火燉煮一個小時以上直到肉香出來，試吃看看如果夠爛，那就大功告成。

我這次用的是羊腿 ; )

是不是很簡單呀! 做好後要將骨頭剃除，肉拿出來配上飯或是馬鈴薯泥再澆上肉汁，搭配青菜或是沙拉，就是一道主餐了。

加送一個烤雞食譜，雞在法國有兩種，撇去不列斯雞或是珠雞，野雉雞不談，雞在法國市場最常見的就是分白肉雞(poulet blanc)和黃肉雞(poulet jaune ) 還有有機雞 (poulet bio)。另外還有分是在開放空間養的還是室內圈養的，法律規定雞要養81天後才能上市，但是根據生長速度不同，有些雞可以早些，但是最早也要養70天後。選雞最好選有標上 label rouge (紅標) 的品質比較有保證，而且紅標雞一定是在開放空間自由奔跑的環境下長大的。

烤雞如何烤?

將雞洗淨，裡外都抹上一層鹽，抹一隻雞的鹽的份量，以一隻1.5kg重的雞來算8g的鹽就可以了，另外再抹上一小匙的白胡椒。放半個鐘頭至一個鐘頭左右入味，就可以放入烤盤中烤。如果喜歡洋蔥可以加一些切大塊的洋蔥一起烤，雞肉會更香，烤過的洋蔥不辛辣甜甜的很好吃。

烤多久?

1.5kg 的雞，照我們一般都喜歡的多汁程度大概要烤45-50分鐘，然後在時間到後先關火留置烤箱中悶個 5分鐘拿出。

如果喜歡吃更熟的就烤一個鐘頭。但是肉會比較乾澀。

前 20 分鐘溫度調 200°C 烤，下圖就是烤 20分的樣子，外面已經稍微呈現金黃色，但其實裡面還沒熟，這個前面用高溫烤的目的是要讓肉汁可以封在裡面。

後面25分鐘用 170°C 來烤。這樣烤保證香嫩多汁。看呀一滴汁都沒跑出來，全都包在雞肉裡:

切開的瞬間，肉汁四溢 。