接納情緒，就能自在

（原2014年10月21日之臉書貼文，未更動。）

天有陰晴風雨，

人有喜怒哀樂。

這是「自然」。

心情好壞，順其自然，接納安處，就是自在。

倦怠低落的時候怎麼辦？

倦怠低落就倦怠低落，觀照它而不排斥，也不用費心費力去「排遣」，

瞭解倦怠低落的原因而靜靜的感受它，自然會過去。

今晚，我正在「享受」我的倦怠低落的情緒，

發覺，這樣的「享受」，竟然很舒服，

有一種自我撫慰的安適感，像徜徉海邊聆聽海潮音那般安寧平靜。

自在的心，不是沒有喜怒哀樂，而是於喜怒哀樂時，安然順處，自在於當下也。

阿彌陀佛！

自在主人生活隨筆

（原2014年10月21日

2020/10/22整理於自在精舍）

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◎圖：歇即菩提（自在老師書法及攝影2016.12.02）

◎原發表個人臉書：（2014年10月21日）

https://www.facebook.com/tztzai/posts/799408670082126

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