真正的放鬆──清淨安樂

現代人生活緊張，因此經常渴望「放鬆」。

「放鬆」不是放縱、耍廢，吃一堆垃圾食物、歪躺滑手機看一堆垃圾資訊、影片等，那更會增加身心的負擔與雜念煩惱。

「放鬆」的方式很多，主要能讓身心都輕鬆安適，例如親近大自然、散步、打太極拳、寫書法、靜坐⋯⋯等等。

不論從事何種方式，總以「清淨安樂」為要。

「清淨安樂」出自《佛說四十二章經》，是佛陀開導一位誦經很緊張的弟子，教他放鬆心情來修之所言：「但清淨安樂，道不失矣」。（詳見文末連結）

真正的放鬆，先要「清淨」，心中放下一切執著、雜念、情緒等，也就是時下說的「放空」，放空就清淨了，清淨則自得安樂也。

「清淨安樂」，便是佛陀教導我們的最好的放鬆法門。

阿彌陀佛！

自在老師修行隨筆

（2024.2.20.於自在精舍）

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◎圖：清淨安樂（自宅春聯） /   自在老師書（2024.1.31.）

◎圖文原發表於「自在老師」粉絲專頁：（2024.2.20.）

https://www.facebook.com/TztzaiMaster/posts/904440138356518

◎自在老師相關文章：

〈《佛說四十二章經》解說10.「心若調適」〉（2016/4/25）

https://blog.udn.com/TztzaiMaster/54485551