葉黃素一定是最近最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告當中也都出現了主打保護眼睛的水晶體功效的商品，幾乎大部分的人會好奇為何葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的緣由會是價格平價嗎？可是實際上葉黃素的價格一點也不低價，因此唯一的解釋即為葉黃素具有吸入眼睛內藍光的功能，所以會推薦給那些經常使用 3C 商品的消費者們，而現今大多數人生活中都必定會使用到 3C 商品，所以有吸收藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的熱門商品之一。

葉黃素是2021年最熱門的保健商品之一，葉黃素是一種能夠在綠葉的蔬菜中獲取的胡蘿蔔素，同時也只能從食物中去攝取，無法透過人體自行合成。
依據研究資訊表示，葉黃素本身擁有吸入藍光跟降低自由基生成等功效，所以會很推薦給經常使用 3C 商品的消費者，此外因為2021年是資訊爆炸的一個時代，絕大多數人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，此時就更能凸顯出葉黃素的重要性。
若想藉由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是很推薦的葉黃素來源，而假使攝取量仍然短缺的話，則能添購市面上各大品牌的葉黃素品項來做為輔助。

葉黃素的種類解說

醋化類型
■通常外表會是液體或者是軟膠囊的形狀
■醋化劑類型的葉黃素價格上比較低廉
■醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內，因此很不推薦大量攝取，要不然會對身體與眼睛造成慘重的傷害
■市面上的醋化類型葉黃素通常都擁有品質不安定的問題，因此客戶採購時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才能獲取最好的功效

水解類型
■水解類型的葉黃素通常製作時會經過反覆的萃取與純化，能完全去除農藥跟脂肪酸等物質，此外人體的吸取功效也較醋化類型高，所以會比較推薦水解類型的葉黃素
■價格和成本相對較醋化類型高

2021年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2021年最人氣的保健商品之一，不少人也會推薦攝取葉黃素來維護眼睛，可是實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今日就分享2021年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可輔助到大家喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有可改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可吸取和過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠減少過度使用眼睛所產生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提升眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提供且改善眼睛的營養狀況，從而減低青光眼等等疾病的產生概率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以輔助防範眼睛產生黃斑部病變的問題

葉黃素不可以由人體自行合成必需透過食材吸收，主要存放在普通的深綠色蔬果之中，譬如：綠花椰菜、芥菜、奇異果、甘藍、南瓜、柳橙、菠菜、玉米、豌豆、葡萄、香菜等等。推薦每個人一天大致需攝取6mg的葉黃素，需要量跟著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好及傷害因子是否嚴重...因素而不同，但是富含很多個功效的葉黃素，價格也越不便宜，推薦根據自身狀況以及價格來挑選適合的葉黃素品牌跟功效，才是正確保護眼睛的方法。

除了透過保健產品來補給葉黃素之外，實際上如果想要使眼睛的情形取得好轉，最推薦的方法還是透過生活習慣來改進，日常生活中避免令眼睛過度使用招致疲勞，此外也能從深綠色的蔬菜水果當中獲得豐足的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的狀態，最推薦的方式還是經由飲食跟生活習慣來改進，最後再配合保健商品的幫助，這樣才可令身體維持在最好的狀態喔～

參考資料

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