絕句   南宋詩僧  志南

古木陰中繫短篷  杖藜扶我過橋東

沾衣欲濕杏花雨  吹面不寒楊柳風

陳亮恭大略改為  扶藜過橋東  杏花與不濕  楊柳風不寒

中華民國內政部說  臺灣已經在2025年12月進入超高齡社會

根據聯合國世界衛生組織的定義

65歲以上人口佔總人口7%  稱高齡化社會

65歲以上人口佔總人口14%  稱高齡社會

65歲以上人口佔總人口20%  稱超高齡社會

中華民國臺灣每五個人中就有一個老人

老人定義  年滿65歲以上  包含65足歲

今天聯合報跨版兩版刊登劉克襄  張曼娟的對話  主題是長期照護

劉克襄和張曼娟都不是獨生子女  但他們都單獨負擔照顧老年父母的責任

劉克襄的父親已經病逝  晚年時已經是半植物人  住在安養院  劉克襄每隔一段時間去看他

張曼娟的父親九十七歲高齡去世  晚年罹患思覺失調症  以前的病名是精神分裂症  生病後變成另外一個人  張曼娟的母親有失智症  朋友說張曼娟中了兩個頭獎

稍微健康地活著  老著  不要造成他人太大的負擔  也許是種美德

台灣已經進入超高齡社會  老人必須盡量讓自己稍微健康地活著

人到老年  所有汲汲營營已經沒有意義  最重要的是能夠自由活動  不要造成照顧者的太大負擔

張曼娟到五十多歲才能做自己 不怕父親的情緒勒索  也不怕親友以及不相關的人的冷言冷語  

今天是重陽節。當老人之後，第一個重陽節。臺南市政府給了我1300元禮金，已經匯入銀行帳戶。

臺灣一百歲以上的人瑞，據說很多。某部落客的母親又領獎了，因為超過一百歲，有一個母親活到一百多歲，不簡單。全臺灣各縣市政府對一百歲以上的人瑞，會直接親自給禮金，有些縣市九十歲以上就會當面致送禮金禮物。

中國國民黨高層人士和中國共產黨高層人士往來熱絡，準副主席和中共高層在北京見面。

亞洲太平洋經濟合作會議在大韓民國召開。美國總統川普的亞洲行先到馬來西亞吉隆坡，參加東協10加3會議，接著到日本訪問，會見日本天皇及日本第一位女性首相高市早苗，並視察橫須賀美國海軍基地。再前往大韓民國參加亞洲太平洋經濟合作會議。我國中華民國是會員國，但只能以中華台北經濟體名義參加，我國元首也不能參加會議，慣例是指派領袖代表參加，林信義多次擔任領袖代表。以前張忠謀多次代表，大概年事已高，由林信義接棒。

失智症最大的原因是高齡  低教育  憂鬱  三高  肥胖

延緩失智症發生  有以下作法  運動  避免空汙  社交  學習  閱讀與寫作  充足睡眠

教授醫師也會得失智症  要不是老年之前高度學習 儲存腦本的話  他們會更早罹患失智症

故宮百年  南院十年  中華民國臺灣的故宮博物院藏品曾到美國日本展覽  現在正在歐洲的心臟捷克展覽  由於海峽兩岸敏感特殊的政權分裂原因  這三個國家的國會還特別修法豁免這些展品的司法假扣押  並保證這些展品安全歸還中華民國臺灣   翠玉白菜  肉形石  毛公鼎號稱故宮三寶

激進統一派的鄭麗文當選中國國民黨主席  前民主進步黨出身的街頭戰將現在走統一路線  在公開媒體宣稱中共軍艦軍機繞臺是為了保護臺灣  因為臺灣是中國的一部分  反對中華民國臺灣武裝自己  反對中華民國臺灣購買美國武器 民主進步黨是美國豢養的  郝龍斌主張不舔共  不跪美  不媚日  呼籲中華人民共和國正視中華民國的存在  我不獨  你不武  這和馬英九的不統 不獨  不武類似

美國人類學家葛文和波利維亞亞馬遜叢林的涉獵採集部落莫塞坦族  提斯曼族生活了數十年  發現他們罹患失智症和心臟病的比率非常的低  葛文歸納出四個原因  社群連結  年老的人不斷教導晚輩生存技能和講故事  也就是社交很重要  持續學習與傳承 葛文說 人類能活到70歲以上 本身就是一種演化策略  因為要等到成年後期才真正展現生產力   飲食少吃空熱量食物  多選完整天然食材  少鹽  適量  不喝汽水  運動  這些民族每天自然走到1萬7000步  葛文也盡量步行  健行  只要運動就是好的

鄉下老師的理財策略是先享受  先保握和家人子女相處的黃金時期  財富資產不是人生的唯一目標  有一個號稱中學退休老師資產優先負債  存股比買房重要  一家五口住30坪破舊公寓  會漏水  蟑螂滿地爬  錢都去買股票  53歲提早退休  每年有一千萬元股利  滿手績優股股票  財富自由  住進豪宅  此人洋洋得意會理財  一個人53歲才能住豪宅不表示多會理財  他認為背房貸是為銀行股東打工

哈哈  每個人對金錢的認知不同  賺太多錢不一定是有意義的  有人為股票金融商品牽腸掛肚

所謂的專家告訴老年人存錢四不存   長期的不存  大約存一年至三年為宜

中小型的銀行不存  因為資金比較不雄厚  國營銀行或公營銀行比較可靠

不買銀行金融商品  金融商品種類很多  有些風險很高  今天有文章說老年人理財以保守為主  債劵融資之類風險高  以定期存款最好  保守人士都選擇以定期存款理財  獲利不高但是較安全  尤其公營銀行最安全

不把錢存在一個銀行  其實大部分中產階級以上的人士都有多本銀行存摺  多數搭配各種銀行種類  在台灣郵局儲匯部門  農會漁會信用部  信用合作社等也都有銀行功能  每人就各自所需選擇銀行

我在成大圖書館的資料已經被標示為  離職  退休人士必須拿退休證  相片  身分證填表申請退休人員借書證  還要找一個保證人  識別證已經繳回  研究室已經繳回 列管財產已經繳回   一些系統資料會漸漸不見  這就是所謂的退休人員

運動  閱讀  寫作  出版  和家人好好相處  修身養性  健康快樂

有一本日本人寫的   如果活到八十歲   的書   有人摘要

主動放棄自己能做的事情  就會養出什麼都做不到的身體     非常重要的觀念

老人要隨心所欲  不用處處忍耐

做自己喜歡的事情  才能幸福的老去

八十歲以上的老人不必做健康檢查

重新檢視人際圈  不和討厭的人往來    這條很有意思  仇人三隻  仇人可能出現的地方不去   詩人管管小賺兩個版本是仇人半隻   另一個版本是幾隻仇人   可見管管的仇人有增加

笑口常開好運來   某人某時間有燦爛的笑容  很美

多喝水  細嚼慢嚥  能吃就吃  不需考慮太多

每天散步三十分鐘   曬太陽讓人快樂