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【高雄】腳底按摩真的有這麼厲害?帶著家人一起體驗腳底按摩~
2019/08/01 14:40:13瀏覽283|回應0|推薦0

現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,透過腳底按摩可以舒緩一整天的腰痠背痛,腳底不同的穴道表示著身體不同的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的注意事項吧~

腳底按摩的好處



✽促進血液交替

因為腳位在身體的末端,透過按摩疏通身體的血液

✽改善睡覺品質

按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆,按摩完後舒服讓人增速入睡,且還能深入睡覺

✽預防疾病

腳底按摩可以調理身體,也可以達到避免病症的發生

✽緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後身體也許會感覺不適,透過腳底按摩可以促進血液交替,也可以還原身體機能

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腳底按摩的注意事項



✽泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,可以增速血液交替、令肌肉休息,以免在按摩時受傷

✽按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

✽飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水,透過飲水的方法,將身體的毒素排出

不合適腳地按摩的人



✽相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

✽在月經期間、孕期初期的媽媽

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腳底按摩對身體相當好,但要先注意自己的身體健康情形是否合適,在按摩的時候不越大力就越好,妥當的體力,才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘,時間太長反而對身體是另一種負擔。

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