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假日好去處【台中】,揪閨蜜一起做腳底按摩!
2020/03/26 11:35:31瀏覽108|回應0|推薦0

現代人的生活越來越不規律,而影響了人體的健康,透過腳底按摩能鎮定一整天的疲勞,腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的注意事項吧~



腳底按摩的好處



○促進血液循環

因腳位在人體的末端,透過按摩疏通人體的血液

○改進安眠品質

按摩腳底能讓腦部感受愜意、輕鬆,按摩完後不只讓人增速入眠,且還能深入安眠

○預防疾病

腳底按摩能調理人體,也能達到避免疾病的發生

○緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後人體可能會感受不適,透過腳底按摩能促進血液循環,也能恢復人體機能



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腳底按摩的注意事項



○泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,能增速血液循環、讓肌肉放輕鬆,以免在按摩時受傷

○按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

○飲水

按摩後必定要喝300到500 cc的水,透過飲水的辦法,把人體的毒素排出

不適合腳地按摩的人



○相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

○在月經期間、孕期初期的女生



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腳底按摩對人體相當好,但是要先注意自己的人體健康情況是不是適合,在按摩的時候不行越大力就越好,相當的活力,才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘,時間太久反而對人體是另一種負荷。



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