參與讀書會這麼多年，對中年之後的許多共讀特別有感，尤其針對中年的需求和反思，我們讀了很多很有參考意義的好書。

也藉由讀書會夥伴坦然的「交換人生」，更能安撫並激勵我們，勇敢度過這個「瞻前顧後」的轉折點，為我們的初老注入一劑劑的強心針。

就像盧導這本書的方向：我們怎麼面對人生的不順利？每一個轉念，每一則小故事，都蘊含著作者的「交換人生」和「不順利智慧」，很值得借鏡，效法或警惕。

1.轉念是好習慣

「當一切過去，你會意識到，眼前的狀況可能看起來很糟糕，但那只是因為你的視力還不夠好，還無法看到更遠的地方。」(p.15)

作者示範學習轉念的第一招：假設原來我們本來就不是地球人！身為外星人的你，在這個星球會跌倒、會不習慣、會感到難過......，根本是再正常不過的事啊！

或是，什麼是低潮？並沒有所謂真正的低潮；所謂的低潮和瓶頸，其實是觀點的問題，問題本來就一直存在，需要面對和解決本是常態，低潮只是剛好提醒。

2.平靜是靠練習的

這也是轉念的練習，平靜是原子習慣，一點一滴累積出來的：

(1)我們要付營業稅5，為什麼不願給自己一天的2%時間獨處？

(2)追求生命的自然樂趣：滿心歡喜為自己寫作文、畫畫。

(3)像投手學習，每次只投一顆球，所有球賽都是一顆一顆的累積。

這樣的累積，就譬如作者所喜歡的：運動和閱讀，是少副作用、低成本、高執行率的安全閥，就算挫折而需要加量也沒問題，也不會有傷害，這是個人的「快樂核心」，隨時可以啟用。

3.學習的不順利智慧

作者用把握自己、我還在學的態度和習慣，累積面對不順利時可以運用的能量，就像行充平時先充飽電，不怕萬一手機沒電。

以學習拳擊的體驗來說，作者強調用對方法，才能學習新的技能，譬如左拳、右拳有順序，然後不要過度用力，能維持軸線中正、腳步踩穩。

「只靠手臂出力，很沒力；從心出力，較有力。...只用手臂的力量打手靶，雖也可以聽到沉悶的聲音，但用核心加上腰部轉動來打，就會聽到極脆亮的響聲。」(p.43)

4.生活小事的不順利智慧

以冰箱冷凍庫的除霜智慧來說，作者經歷的是：不用蠻力！一開始固執的用湯匙猛敲猛挖是沒用的，真正生活的智慧是：放一杯熱水在冷凍庫一段時間，就可以輕易除霜。

一個冰箱的除霜，也可以看見中年後的固執導致阻礙觀點和精進：

「當你的到人生的中後段，覺得自己是經驗豐富的生活家，但會不會反而是你最需要接受更多不同觀點的時候呢？」(p.50)

5.破除舊習慣的不順利智慧

「也許你的問題未必只能用慣性方式解決，也可能你將開創出新局，因為他人未必經歷你此刻的景況。你的說明書你自己寫，不必抄襲。

最重要的是相信自己，相信自己是部功能強大的除濕機，可以改善世界。」(p.60)

我們需要洗刷自己，無論是真實的世界，還是腦中的世界。

作者在清洗除濕機水箱的經驗了悟了，「彎曲處」總是洗不乾淨，究其原因，只因相信箱子上面的說明文字：用細海綿清洗，而不知道可以用舊牙刷一次解決！

我們受到慣性的影響是如此巨大。

6.睡不著的不順利智慧

「地上的樹，不要妄想抓住天上的浮雲。」(p.65)

很多人晚上睡不著，失眠很痛苦，但作者反思的是：和白天的事、的人，我們有沒有劃清界線？所以，失眠恰恰是獨處的好時機，好好和自己對話。

睡不著是正在在意什麼嗎？又干你什麼事呢？作者巧妙以太極拳原理來佐證，當核心能連結腳跟和大地，長期練習，身體必能穩如泰山，又有什麼好擔心的呢？

核心練起來！

也很像作者所提在深夜超商的安定感，給人們庇護，即使外面風雨再大也無妨，讀個小說，見證各種人間溫暖，睡不著、超商、小說，組合成讓人有了安全感。

7.生命影響生命的不順利智慧

「也許，世上的一切都將相互影響，眼前你感到難受的困頓，將來會是你難得的禮物，甚至也可能成為他人難以預料的祝福呢。

生命終將影響生命，如果我們珍惜的話。」(p.80)

作者因為創作的一本書，引發兩個奇妙的緣分：

一個是來自老鄰居卻互不相識的下一代，因為其哥哥往生前，閱讀了這本書寫故鄉的書而特別感動；另一個緣分，是在臉書上幫忙推薦這本書的急診室醫生，恰巧也是當年作者父親加護病房的主治醫師。生命真的會共振共鳴！

另一篇作者的故事，也是很典型生命影響生命：新任創意總監桌上有一疊印有名字的便條紙，因為她摔斷腿而臨時離職，無意間留下的便條紙，激勵了一位當時困惑的年輕人（作者），以及多年後他的孩子可以在便條紙上盡情揮灑。

這不是巧合，而是人與人善的連結，很多不經意的美好，都是來自如此真實生命的接觸和情感交流。

8.親近自然的不順利智慧

「你每天讓自己吸收的是什麼，你這是人面前傳樂的就會是什麼。」(p.96)

在森林中發現愉快，先來親近挪威的「森林」吧！

作者舉村上春樹的「挪威的森林」為例，其巧妙在於：這本小說點子源自於披頭四的同名的歌，然後也影響無數的後續創作，譬如伍佰成名作之一同名的歌。但事實上，森林不是森林，其實只是普通的樹木。

但親近樹木只是比喻，大自然總能帶來力量，從運動、工作、娛樂，到親近自然，我們所有有意識的行動，必會有豐富的回收；就像作者鼓勵的讀小說，可以抵擋短影音的數位毒品，帶來動腦、耐心、和想像力。

9.善良是一種選擇的不順利智慧

「我們無法決定事情不要發生，但我們可以決定面對事情的方式，而那才是主導權，那才是自由。」(p.140)

作者敘述自己剛出社會的第二年，收入還很少的情況下，買了一部二手車，卻在停紅燈時不幸被追撞，即使已經受傷而且車子半毀，但看見肇事者的辛苦樣貌，作者願意低價和解，只因為：認為自己至少還有好朋友陪伴的幸運。

另一則故事具有教養上的意義，作者和孩子談老師的教學風格，自然科老師的不同教法：一個重視討論和引導，另一個重視畫重點寫筆記，孩子的看法是很好的機會教育，引導重點在：思考的啟發，從生物的多樣性，到開創性方法。

善良當然是一種選擇，而且會成為習慣，能善良的對待周遭人事物，學到的必然是：更善良！

10.同理心是一種好習慣的不順利智慧

「我相信，如果你沒有為惡，沒有帶著惡意做事，那麼這世界的善意只是用不同的模樣向你展現而已。」(p.146)

兩個小故事的串連，學習同理心，理解並尊重人性的善良和溫暖：

其一是擔任影片評審，卻在會議的敲定上過於匆忙和充滿不確定，最後透過電話聯繫而理解對方的難處；其二是去醫院健檢，結束後發現健保卡不見，重返醫院心急之下質疑護理人員未歸還，最後卻是護理人員的包容和耐心引導下，而發現是自己誤會人家，充滿愧疚。

作者展現從生活中小事情的解惑，去做善意的理解，譬如：貓為什麼喜歡吃魚卻怕水？河馬為什麼看似溫馴卻是最兇猛的獵捕野獸？

家庭中的關係也是，看似平和，卻沒有去理解內在的野獸，少了該有的同理心；事實上，家人才是最需要善待的一輩子關係啊！

11.家人，是一輩子最棒的不順利智慧

「我盼望自己也能學會把憂愁交出去，不必過度焦慮，只專注在我可以做的，不必去期待非我己力所能控制的。」(p.159)

作者原本既定的行程，因為一通電話通知失智的媽媽送急診，除了提早結束行程，更是心裡慌亂，許多母親的形象浮上心頭，反思了家人的關係和生死，因而去求教、求救：如何安自己憂愁的心？

得到的答案是：信仰、信任、愛，我再加上：家人，家人的愛，「死是最堅強的，願愛比死更堅強」。

寵物也是家人！姊姊是一隻狗，叫「果果」，所以作者自稱「果果之家」，牠不只是寵物，也是陪伴的、真心相愛的家人，尤其對女兒更充滿意義，十歲的她有八年果果的陪伴，即使女兒小時候曾經不小心差點吃了狗大便。之後的人生，可以因為果果，不斷去討論和創作，真是美好！

可以在人生的記憶裡，建立一個「我的最愛」資料夾，累積愛的能量，被愛也愛人；家人，更是愛的軸心。

12.向他人學習的不順利智慧

「我覺得，也像我們這團好友，大家的領域、人生際遇不同，卻在同一缸裡浸淫著，然後又綻放不同生命美感。」(p.180)

學習欣賞他人的美感，也可以累積不順利智慧喔！

作者跟著「水晶宮」一群知根知底的遊伴，深度玩耍的玩興特別有趣，人對了什麼都好玩，從手蝶、藍染、吃烤肉車、到夜遊，每個人都能在微光中發光，連偶遇的非洲鼓夫妻也很有故事，旅遊像極了被款待的喜宴，交換了人生、情感和記憶。

另一個例子是作者參訪吳晟老師「純園」的機緣，除了親近大師的風采，也見識和體會了樹木與大自然的微妙和重要，從公墓森林化的有心植樹、濁水溪「濁而不髒」的灌溉渠道、到有機栽種，讓人看見源自於對土地和大自然的文學是如此渾然天成。

13.閱讀增廣見聞的不順利智慧

在「科索沃冬之陽」篇章，作者所說「缺乏帶來發現」，然後有了「綻放的花朵」，凡經過苦難者必能找到毅力，時常會斷電、缺電，就隨遇而安吧！反而逛了當地很多家甚具特色的書店。

作者喜歡閱讀，尤其是小說，絕對可以累積不順利的順利，這樣閱讀的精神是一種正向的信念，相信閱讀帶來的美好，然後「保持樂觀，保持愛，在belief下，相信任何事都會不順利的順利完成。」(p.202)

由此，盧導在書中後段推薦了很棒的書單，有很多本也是我早已列入「希望書單」的，譬如：「倖存之家」、「國寶」、「一切皆有可能」、「UBIK 尤比克」、「蒙妮卡日記」、「六個說謊的大學生」......等。

在這樣的豐富閱讀和不順利智慧的基礎下，書本最後篇章作者也發表多首新詩，可看出：盧導真的是一位充分感受、富含情感、勇於入世、且不吝分享的「老文青」啊！

有這麼棒的人生體會精華可以參用，不順利的人生又何足懼？

#任何事都會不順利的順利完成

#阿得的讀書會