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| 2018/04/26 07:00:00瀏覽1309｜回應0｜推薦25 | |
健骨滋福 在知識的海洋裏，總覺的自己像塊海綿布，「饑不擇食」，怎麽都吸不夠。 慈濟每星期三早上，會與高雄的線上讀書會連線直播。先別被讀書會這三字給框住，它不是我們想像中那種沉悶的讀書會，而是每次皆會邀請多位有識之師來講座。 這次四月十八日三小時的讀書會，也邀請了多位志工來分享。嘉賓之一是慈濟大林醫院副院長、慈大醫學系專任講師簡瑞騰醫師。簡瑞騰醫師是一名骨科醫師，是背部「龍骨」的著名專科醫師。他的講說不但風趣幽默，更讓人茅塞頓開。 主講題目是《健骨滋福》，這四字是從見苦知福演變而來。當時在現場觀看直播的我，很是納悶，又沒人跌傷，找個骨科醫生來幹嘛。首先出現的畫面是一副與人體同樣高度的骨架。 簡醫師說，身體裏的骨是由肌肉、筋等等組合而成。如果沒有這些肌肉，那么骨就只是骨，就會散開，就得如這一副骨頭一樣，需用鐵條把它架起。 他說：人們常說腰酸背痛，其實那不是骨在痛，而是肌肉在痛。所以人需要運動，肌肉健壯了，腰就不酸了、背就不痛就了，痛全消失了。所以最重要就是運動，要把肌肉練壯實。做一些與我們日常生活中反方向的運動，才不會駝背。 聽他這麽一講我突然開竅，原來我慣性的駝背、常常的背痛，其實不是「龍骨」有問題，而是背肌無力。哇！真是一語驚醒夢中文，受益良多。 簡醫師說：「開刀絕非萬能丹。開刀只是解決一部分，有時甚至會制造出更多問題。但不論有多老、有過什麽傷害、骨質如何疏松、骨刺或稚間盤出，如果有強而有力的肌肉支撐，都可以藉由強背運動，將問題降到最低，甚至完全改善。平時坐姿要正確，勿過分使用。」 簡醫師更教導四個簡單的強化頸筋，腹肌，背肌，臂肌的復健動作。常做就能「健骨滋福」，這下我終於明白這四個字的深意。 三小時的連線直播讀書會，收穫多多，令現場聆聽者個個眉開顏笑。更令我從心底贊嘆的是，六十多歲的主持人呂美雲老師，妙語如珠，帶活了整個會場。所以請不要輕易言老。
「健骨滋福」 刊于 04-26-2018 的菲律賓《世界日报》
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| ( 創作｜散文 ) |
