《蠟燭兩頭燒的結果，會不會把「鐵打的身軀」熔化掉呢？是
  不是要找個避風港紓解一下繁雜的心靈？》

雖然當今社會多元化的結果，著實讓兩性平等稍有進展，但是
傳統思想桎梏下的都會女子，顯然還要承受理性與感性的矛盾。

所謂理性與感性的矛盾，其基本著力點，在於人性潛在思維體
系當中，一方面要女性顧及「天賦」本質，當個稱職的家庭主
婦，另一方面又要作為先生的好幫手。

「到底女性如何在急速變化的環境思維中自處？這應該是現代
女性刻不容緩的重要心理建設。」一位活躍於女性議題的作家，
大聲提出呼籲。

很多人對於這位作家的論點表示贊同，認為現代女性，在真實
生活裡，著實揹負了不小的壓力，由此壓力所引爆的必然結果，
就是感受到心情老是覺得無比鬱卒。

不過除了女性扮演著蠟燭兩頭燒的情況之外，男性的情況也好
不到哪裡去。

「因此憂鬱症已悄然登上十大死亡排行榜！」有一位教學醫院
精神科醫師，在座談會中嚴肅的提出警告。

至於要如何因應排山倒海而來的壓力呢？相信每個人都有不同
抗壓與紓解情緒的方法。

媒體曾經報導，不少上班族讓人很羨慕，因為有些現代人性化
辦公室，總會規劃一方雅致的會客室，讓員工或客戶藉以聯誼
或茶敘，甚至有健身器材與三溫暖等設備，供員工休閒之用，
有一位朋友便把它戲稱為「職場桃花源」。

「在辛苦作之餘，可以暫時休息，而啜飲一杯濃郁的咖啡，為
下一階段工作，儲備衝刺與加油的體力！」她很浪漫的為此種
會客室功能下註腳。

此種人性化的會客室，也許和英國喝下午茶的文化雷同，兩者
都是把身邊繁雜工作暫放一旁，讓緊繃的身心得以稍作紓解，
其結果不但不會影響工作之進行，反而可以得到正面效果。

然而這種有形的職場休閒文化，基本上還是偏重外在環境設備
之範疇，如果要延伸到更深一層的貼心生活，顯然每個人都需
要建構一個「心靈會客室」！

人們在汲汲營營的生活步調當中，假使可以委身於心靈會客室，
讓自己紛紛擾擾的心情，隨時得以沉澱而寂靜片刻，可能更會
有意想不到的快意心情呢！

當一個自主與自信現代人，顯然無法遁形於環境大洪流之外，
因而起伏不定的心情，常常會主導著日常生活的節奏，因此自
詡為跟得上時代潮流的現代人，最起碼應該具有自省與排除逆
境的能力，對於心情的控制，更不能宛如脫韁野馬般無法掌握，
以致於缺乏調整失控情緒的能力，終於讓憂鬱的情愫紛沓而至，
甚至因此而釀成不可收拾的地步。

「也許這樣的情況，間接促成宗教信仰蓬勃發展的主要因素！」
一位心理學教授認為，這是到處可以見到宗教活動的原因，她
更覺得人們因此而樂於融入參悟人生各種形而上之活動。

可是也有人覺得，社會上有太多的宗教與命理活動，例如參禪、
靜坐、塔羅牌算命、或是紫微斗數與星座預言等大師，雖然為
現代人提供另類紓解壓力之管道，但嚴格來說，並不是一個健
康和正面的現象。

因為在形而上的參禪與宗教認知活動之餘，果真代表著人人得
以因此而參透生命本質？或是進而得到平安喜樂的境界呢？

因此專家認為，要探究這些答案，基本上還是得要從內心自省
做起，進而洗滌紛雜不安的心靈，那麼應該可以達到大師們，
所諄諄教誨的「空靈」境界。

更具體的說，假使人們想要追求更安詳而歡愉的美好日子，恐
怕不是一窩蜂似的，追求大師灌頂增長智慧而已，反而是在平
凡的每一天，隨時把自己的心靈會客室好好運作，讓每一個剎
那的自省與紓解，都是最好的心靈百解憂。

因此如果從這個角度，來面對壓力無所不在的人生，建構一個
可以容納歡愉心情的心靈會客室，或許才是有效遠離鬱卒心情
的根本之道呢！

(人間福報副刊90.04.05/Eric)