拍打手法：

1.用實心掌拍。拍打時感覺疼說明拍對了。

手掌每次拍打皮膚時可加上從手掌向體內注入清氣之意念，手掌離開皮膚時，可加上手掌抓出濁氣的意念和動作。

2.大面積如拍打膝蓋正面，整個手掌、手指部分全部用上。如被拍打部位面積不大，如膝蓋反面的膕窩，可以手指部分為主拍，拍時腕關節可靈活抖動。

3.拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；開始拍時稍痛，隨後痛感會降低。

4. 拍打時若口中念祛病消災咒，則效果更佳，內容由個人喜好自定。 

拍打順序（一般是從上往下拍打）：

①頭頂→ 頭兩側→ 後頭→ 後頸部；

②拍雙肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、後部都拍到

③拍兩側胳肢窩及兩脅內側，心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處

④拍雙肘關節內側，其範圍應包括內側全部經絡，從內側下沿心經到外側邊緣的肺經、大腸經，以及正中間的心包經

⑤拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個手掌包住膝蓋拍，其次拍膝內側、外側及膝後的膕窩

此程式完成後，可根據本人病情隨意拍打全身任何部位，哪裡有病灶就拍哪裡，渾身無處不是穴。

比如各類痛症可拍打病灶處，癢症患者除拍打患處，還可拍血海、風市、曲池等穴位；

各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等）、男科病（如前列腺類疾病、陽痿、早洩等）、腎虛、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病患者，可沿大腿內側一直拍到大腿根部，並可重點拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。

減肥者可拍打腰腹等肥處，有奇效，如果配合拉筋療效更佳。 

拍打時間和頻率：一天的任何時候都可以拍打。

身體健康者，單純保健，每次可拍打頭、肩、胳肢窩、肘、膝等處 1-5 分鐘，每天 1-2 次，多次不限；

Ø   亞健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上保健部位外，可在病灶處加長拍打時間，一般每處拍 5-30 分鐘，每天 1-2次，更多次不限；

Ø   自感不適，或有明顯病灶者，除拍打保健部位外，可重點拍打病灶處半小時以上，比如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點拍雙膝、雙肘，拍打次數不限，但每天起碼 1-2 次；

Ø   大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應病灶部位可拍打1小時以上，每天1-3次，待病情緩解後再酌情減少拍打時間；

Ø   通常拍打幾次後再拍打不易出痧，但這時仍應定期拍打，權當吃藥打針或服用營養品。

Ø   因為無論出痧與否，只要拍打就會疏通經絡，起保健、治療功效。

Ø   拍打時間和頻率如同拉筋，沒有絕對標準，因人而異，這正是中醫的美妙之處。

Ø   無論有病沒病，出痧與否，都可每天拍打。

Ø   一次拍打不能完成也可分幾次拍打。

Ø   拍打不同於吃藥，沒副作用。如果患者出現嚴重疲勞反應，可休息幾天後接著拍。

Ø   不管拍哪裡，在剛開始拍的幾分鐘，都會出現紅色、青瘀、紫紅色斑點或包塊等。

Ø   拍出後，請應繼續拍至少 30 分鐘—1 小時左右，把拍出的淤塊再拍散化瘀（也就是讓淤紫變回紅色）才可停手。

Ø   一般 2-4 天內就可以恢復。如果拍幾分鐘出淤塊後就停止，恢復的時間則稍長一點，要大概 5-8 天。

Ø   患者應儘量自己拍打，因為手上全是穴位，心經和心包經都經手上。

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