字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2019/12/24 17:34:46瀏覽1180｜回應0｜推薦1 | |
冬至前做了一個太歲符，冬至半夜測試，結果過了冬至，所有屬鼠都需要了！
原來 ......
二十四個節氣中最重要的【冬至】，有句話說：「冬至大如年」。冬至是一年當中白晝最短，黑夜最長的一天，所謂「冬至一陽生」，就是指陰氣到冬至時盛極而衰，陽氣從此開始萌芽。農耕時期，一年辛苦到頭，便是期待秋收冬藏，穀物糧食積滿倉，人們在此時休養進補，恢復生息，準備過年，迎接新年的來臨。
節氣養身：
古代養生修煉非常重視冬至，按八卦學說，冬至為地雷復卦，卦象為上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵著陽氣初生。古人觀察地球磁場與氣溫變化，一到冬至，便應依循自然規律，將陰液保存，讓陽氣生養，只要人體內的陽氣充足，就會健康。在日常起居方面，今年的冬至會跟去年比較類似，是一個較暖和的天氣，可以多多出門走走，適當運動，提高耐寒的能力，不過運動也要適量，瑜珈、太極拳等都是很好的選擇。
鈦生林先生：
冬至 ... 從天道之陰陽循環角度看，一年應該從冬至「一元復始」開始的，而非大家過的正月新年。因為從易經卦象來說復卦是緊接剝卦之後，乃一陽氣（一陽爻）由〈剝〉而〈復〉，運行不息的陰陽循環再回到起點「一元復始」。昔日周代、秦代把冬至當作新年的開始。所以有句說話叫「冬至大如年」😎
冬至是農歷十一月中氣，從卦氣來看，地雷〈復〉卦為十一月冬至之卦。我知道有部朋友不懂卦象，其實卦象其中之功能就是古人理解太陽能量的依據。復卦有返回的意思，冬至就是陽氣循環返回起點的開始。大家看圖便可發現冬至正是陰氣之盡頭而陽氣開始由底部上升。
冬至養生tips
從冬至之「復卦」大家可發現陽氣是剛剛由底部產生，即此時剛好有陽氣在我們人身最底部產生，此部位正是我們的足部。所以冬至養生重點是足部要保暖，盡量不要赤腳受冷；另外亦可多用溫水泡腳；而最要緊就是多按壓足底的湧泉穴，除了因為陽氣在此部位，湧泉穴是腎經的穴位，有很好的補腎效果👍。
|
|
| ( 知識學習｜健康 ) |
