作家
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| 2019/06/24 20:09:14瀏覽74｜回應0｜推薦0 | |
 鋼鐵人養成計畫───努力長高／陳韋呈
現代人呈現不想運動的狀態，但我並不是其中之一，我每天都會去打球，不管在家或在學校，早餐喝白豆漿，中午吃學校的營養午餐，晚上則是媽媽煮的，有菜、有肉、有湯，不過我還是護忍不住，吃一些垃圾食物，而每天睡前喝一杯牛奶，就去睡了，也因為這樣我國中兩年也因此長高了十幾公分。 鋼鐵人養成計畫───拒絕垃圾食物／陳念洵
我最愛吃零食，發現自己越吃越胖，快要不能控制了。 一看到餅乾我就想消滅它，一看到飲料，我就想喝光光，難怪變成胖子都不自覺了。 所以，我決定從「拒絕樂樂食物」開始，讓自己不吃這些有害健康的食物，做一個只吃正餐的鋼鐵人。 鋼鐵人養成計畫───不再偏食／陳冠元
我是個很挑食的人，學校的午餐常常不想吃，因為老師規定要盛。我不得不假裝盛放在餐具裡，就擺著當好看，偷偷帶回家當廚餘倒掉。 放學的時候，我已經餓慘了，回家後看見阿嬤準備的晚餐就狼吞虎嚥，阿嬤看見我倒掉的食物，不禁搖頭：「你這麼偏食！又浪費食物，身體會搞壞掉的！」 因為偏食，我常常覺得腸胃不舒服，也很容易感冒，所以要當個鋼鐵人，我必須從不再偏食做起，不然只能當個「弱雞」了！ 鋼鐵人養成計畫───控制飲食／陳品萓
遲遲想長高的我在這個暑假想訂一個計劃，那就是我的飲食。 所有事情不能一下就養成的，必須慢慢從頭痛開始調整，長高要先吃多才能長高，所以我希望自己吃多一點，並且不挑食，之後每天運動一小時，然後整個計劃持續一個月，看看有何變化。 這是我的養成計劃，希望能夠達到自己的目標，並繼續保持下去。 鋼鐵人養成計畫───天天量體重／林逸臻
不知不覺，我這個小吃貨越來越圓了，不好好控制的話，就準備變成「大胖妹」了。 幫自己訂了「鋼鐵人養成計畫」，不但控制飲食，還天天跟爸爸一起去運動，雖然很辛苦，但流汗的感覺真好。 我決定天天量體重，觀察自己的體重變化，隨時警惕自己，我深信只要持續下去，一定會變成一個苗條的女鋼鐵人的。 鋼鐵人養成計畫───不當宅男／郭宥升
我其實也知道每天宅在家裡不出去運動對身體不好，但我也不是不想出去，是因為我怕熱又怕累。 只要出去運動時水帶不夠就會中暑，之前也會去上籃球課，但我常會跌倒受傷和中暑，必須找一個比較不會累和熱的運動，想了一下就想到我可以去上游泳課，所以我的姑姑就幫我報名了。 鋼鐵人養成計畫───健康的養生概念／王可潔
想要成為一個鋼鐵人首先需要具備的條件有：「健康的飲食、理智的頭腦和強壯的體態。」 每天多吃蔬菜，少吃一些不營養的垃圾食，可以達到健康飲食和強壯的體態。而遇到困難時，要發揮理智的頭腦，才能有效解決一個問題。 當鋼鐵人，不僅要有耐心做這些無聊的事，才能養成一個身強體壯的鋼鐵人。 鋼鐵人養成計畫──少吃多動／陳映縈
「那個誰，再跑快一點！」這是一到五年級，體育老師最常對我說的話。 我本來就是一個只要兩百公尺操場跑兩圈就會「哀爸叫母」、「怨天尤人」的大懶蟲，更遑論測體適能時，要跑的四圈操場、坐姿體前彎、跳遠….都讓我叫苦連天，感覺挖個墳跳下去還快多了。 暑假時計畫要跟家人一起去運動、鍛鍊身體。希望能藉由「少吃多動」的訓練，能讓我變成一個「小小鋼鐵人」。 鋼鐵人養成計畫──閱讀計畫／黃璽恩
每個人，成長就是要學習，這個暑假，我決定意看很多大量的課外讀物，因為平常有時功課多、考試多，所以沒有撥空，閱讀是輕鬆的事，不像在學校要訂正、大 事，所以在家看書，是一個美好的時光，配上一杯飲料，那就是太美好的時候，那我就來好好的大大的享受吧！ 鋼鐵人養成計畫───擺脫過敏體質／謝亞叡
我是過敏體質，經常鼻子不舒服，或是皮膚發癢，讓我很困擾。 媽媽告訴我，對抗過敏，最好就是多運動，其中「游泳」是最有幫助的一種運動了。 游泳可以訓練心肺功能，讓我的身體免疫力增強，想做一個遠離過敏的鋼鐵人，就從有恆心的「游泳」開始。 雖我很懶，但我相信我自己一定可以做到的。 鋼鐵人養成計畫───更加勇敢／洪承楷
膽小如鼠的我，想要在這個暑假比以前更加勇敢，我想要在這個暑假跑得比現在還快，籃球打得比現在更好。 讓我更像鋼鐵人一樣，非常的勇敢，嚐試任何東西都抱著好奇的心，他也很有錢有勢，讓我覺得他就是我的榜樣，是我認真學習的目標。 鋼鐵人養成計畫───從體適能加強／蘇裕淂
之前在找訓練體能前，我跑步跑不到半圈就倒地了，雖然跑得很快，但很快就累了。 所以我媽媽在三年級時帶我去上武術課訓練體能，開始很不適應，但久了以後就適應了，體力也變好很多。 還好我那時有上這堂課，才能讓我在學校的體適能可以過。 鋼鐵人養成計畫───天天讀書／蔡宗翰
考完試了，終於到了期待已久的暑假！因為今年我要準備升高一了。 為了準備銜接課程，我打算提前先修，順便提前習慣高中生活。我能想像這三年會多辛苦，但我不能再犯跟國中一樣的錯誤。 考前唸書只對當下有幫助，但卻對大考完全沒幫助。所以我打算實行每天意強迫自己看一定量的書，才能做好完全的準備。 鋼鐵人養成計畫───不怕鬼／向榮蔚
「鋼鐵人」是復仇者聯盟裡的核心人物，不只外面看起來雄壯威武，而且很有威嚴，內心也是很堅強，為了把第三、第四集的壞人薩諾斯解決掉，犧牲了生命，所以我想效仿他，全身上下就連內心都要很堅強。 但我的內心很怕有鬼來纏著我，或是鬼壓床，所以我要催眠我自己或是去鬼屋訓練我的膽子，這樣子才能跟鋼鐵人一樣。
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
