作家
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| 2019/06/24 19:37:30瀏覽167｜回應0｜推薦0 | |
 體重超標了／洪承楷
每次星期六晚上上完游泳課，全家會去吃我最愛的宵夜「牛排」，再配上一杯冰紅茶，整個大滿足，回家站上體重計，幾乎重了一公斤。 零食、飲料、宵夜在我眼中是大惡魔，加上我很容易發胖，所以日漸寬廣，媽媽實在看不下去，決定要幫我戒掉「宵夜」。 但我依舊會偷吃零食，「一分耕耘，一分收穫」，不久前，在學校健康中心量視力和體重，收到檢查單子之後，果然沒有意外：視力OK，體重「過重」，我心知肚明，知道都是自己貪吃惹的禍。 不想繼續過重的話，我得「忌口」，遠離宵夜和零食了。 邪惡的零食和宵夜／黃璽恩
每個人都有忍不住吃了點零食，欲又擔心自己的體重過胖而很猶豫要不要打開，但多吃不好，少吃但又會非常痛苦，因為我是想吃就吃不會顧慮那些的人，所以不會想那麼多。 「吃」是好事，不然要克制是一件困難的事，因為都愛吃但要保持好身材不能開心的吃，所以不吃太多、但要吃才是一種好的方法，忍耐不是件壞事，但也不能過多才不會逼迫了自己。 不吃是一種困擾，不吃讓我們很辛苦，是因為我以不太愛吃卻很愛讓大家很困擾，我要改進，才可以健康。 邪惡的天使／陳韋呈
現代的人，每天總是在吃東西，一天到晚吃不停，但這麼熱的天氣，導致大家又想待在家，不願出去晒太陽、流汗，運動，因此越來越胖。 每到晚上十一、十二點，儘管晚餐吃得再飽，還是抵檔不住宵夜代來的誘惑，有時候甚至沒顧慮到自!的體重，買了一堆，最後還是把東西都吃完。 我是一個沒吃宵夜會睡不著的人，因此每天晚上一定要吃，沒吃的話，好像混身不度勁，晚上就睡不著，隔天去學校精神就很差。 宵夜就像是我的安眠藥，你說宵夜不好嗎？在某些人眼裡，它就如同惡魔，但依然抵擋不住誘惑，不過宵夜對我來說就像天使，使我晚上睡很香，隔天精神飽滿。 克制嘴饞／陳冠元
「養成飲食均衡」的習慣很重要，但除了三餐，我還是偶爾會吃一些零食和宵夜。 有時候會帶個一包或兩包的餅乾去學校，餓的時候可以吃。上完體育課，喝一點運動飲料，補充體力。 有時候睡覺以前嘴很饞，就會忍不住啃餅乾，喝一杯多多，才會心滿意足的去刷牙，好像這樣才能睡得好。 零食和宵夜都要適可而止，否則長期下來一定會很傷身體，我一定要盡量節制自己才好。 宵夜搭檔／陳品萓
每當到了姑姑要回來的日子，我就既期待又害怕，因為她是我的最佳宵夜搭檔。 曾經有一次，我因為宵夜吃太飽搞得整晚睡不著，經過那次慘痛的經驗之後，我對宵夜究竟而遠之了。 但只要姑姑出現，我就會打破自己的鐵律，聽到她說：「等我嘿！我帶麥當勞回來哦！」 明明剛刷完牙，一聽她這樣說，我的肚子立刻不爭氣的咕嚕叫了起來。軟弱的告訴自己：「好吧！等下吃完再刷一次牙吧！」 宵夜的誘惑讓人無法抗拒，洺知道不健康，卻不得已想偷偷吃一口，自己騙自己偷吃一點應該不會怎麼樣，只要別常吃又好。 睡前的麵包／林逸臻
不知道為什麼，睡覺以前我特別容易肚子餓，咕嚕咕嚕的叫著，好像跟我說：「快點去吃點宵夜吧！」 那時我的心裡很掙扎，我知道睡覺以前不應該吃東西，因為對健康不好。可是我又是忍不住，自我安慰的說：「吃半個麵包應該不會怎麼樣吧？！」 就這樣過了一個禮拜，量體重的時候竟然重了三公斤，我忍不住慘叫，快要哭出來了。 爸爸在旁邊笑著說：「跟你說不要吃，你不聽！現在知道後果了吧？」 適量而食／林祐銜
人類的舌頭喜歡各種甜的、鹹的、或是帶有酸辣味的食物；而牙齒，也喜歡各種脆的、軟的、有嚼勁的食物，當然，包括飲食，也在大腦的管控範圍之內，所以舌頭和牙齒指是負責傳送「進貨」報告的小官。 一個意制力薄落的人，他的牙齒和舌頭也會和主人一樣，做事不計後果，先斬後奏，先主動將零食和宵夜等會危害健康的食品貼上「許可證」等影響到身體健康後才由其他受害器官向大腦投訴，如此積年累月下來，身體只會不斷的被零食和宵夜摧殘破壞。 有醫學報告指出：不適當的時候，會嚴重影響身體健康，使人罹患心血管疾病。而這份報告是一位醫生的為病人抽血時意外發現的。 數年前，一位醫生為一位病人準備在隔日動心血管疏通手術的病人抽血，醫生很驚訝的發現病人的血液上浮著一層厚厚的糊狀白色油脂，當醫生問病人早上先吃了什麼時，才知道那層黏糊的油脂是病人的早餐中的：漢堡油、奶昔。 人說零食和宵夜是邪惡的，但其實真正邪惡的是人類那條不懂得控制自己的舌頭，零食和宵夜並不可怕，只要你適量而食，你就吃得快樂又健康。 泡麵天神／鄭信彥
那天晚上，我正準備上床睡覺，聽見咕嚕咕嚕的怪聲音，原來是我肚子餓了。 跑到廚房，準備煮一晚泡麵來吃，在熱水裡，我放進一包泡麵，正準備用筷子攪拌，奇怪的事情發生了，剛剛放下去的泡麵不見了。 我揉揉眼睛，不能相信眼前的畫面，我決定再撕一包麵放進去，竟然一樣不見了。 這時我聽到有人在我的耳邊說：「我是泡麵天神，請你直接上床，不要吃宵夜了！」 於是，我嚇的跳上床，蒙上被子，乖乖睡覺了。 睡前的肉燥麵／郭宥升
我常常會在晚上八九點時吃一些東西，有時是晚上睡到一半爬起來吃，雖然姑姑每次都告訴我這樣對身體不太好，但有時候晚上我就會像沒吃飯一樣，非常想吃東西，沒吃得話就會很痛苦，明明很累了也睡不著。 平時晚上就算不會餓，家裡只要有人煮東西或買吃的回來時，我都一定吃上一口才會滿足，不然我就會感到煩躁睡不著。 雖然我吃宵夜沒有特定的喜好，但我最常吃統一肉燥麵，因為它和在中午或下午吃的感覺、味道、香氣都不一樣，所以我大部分會選擇它，當然，我也完全抗拒不了它對我的誘惑。 宵夜小惡魔／王可潔
午休過後，咕嚕咕嚕的肚子摧促著我趕緊把零食打開，而我也受不了零食的誘惑，很順手的抓了一包零食打開來吃。 零食、泡麵想必都是每個人抗拒不了的東西，只要肚子餓了，把零食吃了，到最後一口吃完發現沒了，就瞬間獲得了無限的罪惡感。 而「統一肉燥麵」是我最愛且最痛恨的宵夜，有時明明就很餓，媽媽卻不讓我吃這美味的食物，因為她說過了九點半，就會變很胖，令我沮喪不已。 邪惡的零食和宵夜往往使人無法抗拒，也會讓人有沙不完的罪惡感小惡魔，成為一個每天吃吃喝喝的人，如果沒有運動，就會變得非常有肉。 邪惡的洋芋片／陳映縈
夜深人靜的時分，外面偶爾只有幾輛車子經過，爸媽都睡著了，只剩我一個人精神奕奕，就是睡不著。想找些事情來做，偏偏什麼都提不起勁來。 忽然，我眼睛一亮，看見了桌上有來自韓國帶的「玉米濃湯洋芋片」，正用它那充滿誘惑的表情，邪惡的對我招著手。我閉上眼睛，理智和欲望頓時陷入了苦戰。 隔天早上，早晨的第一曙光照進了客廳，白淨的桌上什麼也沒有，只剩一包已經被拆過、裡面不留一片屑屑的韓文包裝的洋芋片。 吃就對了／謝亞叡
每天天都會吃三餐，但有時候嘴想要吃東西，或是肚子好像空空的，就會忍不住拿起零食吃。 把零食放到嘴巴前，頭腦就會浮現一件事，就是：「這幾天都有運動嗎？吃了零食，不就白費力氣，前功盡棄嗎？」 無力的放下零食，告訴自己最近的減肥計畫正在進行，千萬不可以破功，加油啊！但眼睛不由自主的看著零食，好煎熬啊！ 於是，我放棄掙扎，人生三大樂事就是吃、玩、睡，吃一點不會怎樣吧！吃就對了。 控制零食量／蘇裕淂
每次除了三餐外，我看到了有零食的話就會想要拿過來吃，然後越吃越多，就全部吃完了。 這些零食、飲料雖然很好吃，但是如果吃多了會對身體造成了許多負擔，可是就算別人每次都提醒我，我還是會忍不住想吃，就算吃過了，還是想要吃下去，吃到飽為止。 後來有一次媽媽要我吃少一點零食，正餐才能吃得下，然後比較少買零食，才讓我減少吃零食，但是有時還是會吃太多。 自從能自己控制零食量後，吃零食時就會自己思考很久後才決定。 全家拒絕吃宵夜／陳念洵
我們家很少外食，飲食很正常，除了媽媽跟阿姨偶而喝咖啡，大家都很遵守養生的規則。 但偶而還是有破戒的時候，因為我和哥哥就是很愛吃餅乾、洋芋片等零食，甜食的誘惑很大，所以媽媽還是會讓我們解饞，吃一點點的零食。 但媽媽告訴我，吃多少，就要「動」多少，把熱量消耗掉，才不會造成身體的負擔。 所以，我們全家都拒絕吃宵夜，因為帶著食物上床很傷身體，總不能在夢裡運動吧？ 抗拒宵夜／蔡宗翰
我有逼個不好的習慣，就是喜歡在睡前看影片，尤其跟食物相關的影片我特別愛看，那令人垂涎三尺、食指大動的食物，都會讓我想吃宵夜的慾望，雖然都會克制自己不要去想，但身體總是很老實的，我偶爾會被慾望驅使去泡個麵來解饞。 另一個解饞的食物就是零食，洋芋片就是最好的例子，看電視最棒的「伙伴」。這兩個都是令我無法控制自己的身體去吃哪些邪惡的食物。 看來我要改一下自己的習慣了，不然怎麼胖的都不知道了。 邪惡的零食和宵夜／向榮蔚
「一日三餐」是我們人類的正常作息，但經過越來越多的食物發明了後，人們如果在工作時餓肚子，就會去便利商店買些高熱量的東西吃，但是這些東西都容易讓人變胖，所以到底該不該呢！ 放學後，我總是會跟媽媽討東西吃，但媽媽都是給我餅乾吃，雖然餅乾可以充饑，這麼高熱量的食物，真的可以吃嗎？ 在晚上十點多，如果我看到有人在吃鹹的東西，我真想把它搶過來或是煮一碗泡麵來吃，但是泡麵孩是高熱量的食物，還是少吃好了。 高熱量的東西會讓人變肥，所以偶爾吃吃就好了。 宵夜零食咖／趙季瑄
當肚子餓時，大家都會去小七買一些零食來吃，或是泡麵，但常吃這些食物度身體不健康，所以最好是把晚餐吃飽一點。 我最喜歡吃的甜點是檸檬塔，因為它甜甜的又酸酸的，剛剛好，味道絕配，我吃愛吃的，但是有些人又不太喜歡吃，覺得太酸了。 我本身不愛吃宵夜，因為吃宵夜直接睡覺會消化不良，我最喜歡吃的宵夜是泡麵配有氣的飲料，加在一起超好吃，讓你吃完想再吃一碗，但對身體很不健康。 相信大家應該都喜歡吃點心，因為它非常的好吃，為什麼好吃的東西總是不能吃很多嘞。 遠離零食／趙季瑋
點心和宵夜，通常不是健康的食物，但常常都抵擋不了它的美味，讓人忍不住想去吃。 我最喜歡的點心和宵夜是起司蛋糕，我其實是一位甜食愛慕者，每個甜食我都愛，起司蛋糕它咬下去入口即化的感覺讓人一口接一口，那種濃郁感真是用說的都說不出來，口水直流。 我最喜歡的宵夜是鹹蘇雞，那香味撲鼻外酥內軟再配一點蒜頭更是絕配，但我個人是比較喜歡吃芋條，因為炸過之後派皮鹹鹹的，再配上裡QQ的芋粿超好吃，每次都一定要點。 記得不要常吃，對身體不好。 民以食為天／吳敏瑜
有一句成語「民以食為天」，說的就是我們天天都要吃東西，飲食跟我們的關係很密切。 我最喜歡健康的食物，像是青菜、牛肉、白飯，因為每天都吃，偶爾會吃膩，會想嘗試一些沒吃過的食物。 我喜歡的菜是高麗菜，因為有一股清香的味道，吃起來脆脆的，尤其是熱炒過的高麗菜，是我的最愛。 別以為我只愛吃菜，我其實也是個「肉食主義者」，超級喜歡吃牛肉，營養豐富的牛肉讓我頭好壯壯，也能讓我長高。不過，以前我曾經拒絕吃肉，差點錯過這個人間美味了。 我還是個「米飯控」，特別愛吃白飯。熱呼呼的白飯，搭配任何食物都是絕佳的美味。白飯是農人辛苦栽種出來的，非常珍貴，所以每次我都會吃的乾乾淨淨。 拒吃食物名單／吳敏瑜
有很多食物，我是拒吃的。像是很多小朋友很愛吃糖果，我卻不一樣，只愛吃「嗨啾」軟糖，爸爸偶而會買，常吃糖果對身體也不好，所以我很克制。 媽媽很愛煮蓮藕，每次放學回家，開門就能聞到一種「土味」，我就知道慘了，今天晚上我要跟蓮藕奮鬥了。 記得很久以前，去日本旅遊的時候，生平第一次吃生魚片，結果當晚就拉肚子，讓我對生魚片心存畏懼，之後好幾次都是這樣，所以我就遠離生魚片了。 我知道不應該偏食，但對某些食物，我還是拒絕，一點也不想吃。 幸福零食／吳敏睿
吃東西最快樂了，尤其是吃到自己喜歡的食物，就會覺得好幸福哦！ 我很愛吃各種零食，雖然媽媽很嚴格的幫我把關，但我就是無法抗拒誘惑。「草莓餅乾」是我的最愛，脆脆的口感和水果的香味，如果加上冰淇淋，是我發明的獨特吃法，讓我大滿足。 可愛的棒棒糖含在嘴裡，甜滋滋的感覺，好像在遊樂園裡一樣悠閒，不管大支的或是小小一球，都能讓我幸福滿滿。 除了甜食，我很愛洋芋片，尤其披薩口味的，一口咬下去，披薩的味道在嘴裡爆發，香噴噴的口感，讓我飛上天了。 常吃零食有害健康，偶而吃吃就好了。 不愛的食物／吳敏睿
我不是一個挑食的小孩，也不排斥任何食物，但有些東西我覺得能不要吃就不要吃。 最不愛的食物第一名就是大家說的水果之王「榴槤」。有人說只要吃過一次，就會深深的愛上它獨特的臭味，就像是「臭豆腐」一樣。我不喜歡這個怪味道，加上它刺刺的外表，更讓我不愛吃了。 萬聖節的代表，就是「南瓜」了，我一直覺得南瓜的口感不好，讓我很難吞下去，所以只要看到南瓜，我就躲開了。 「苦瓜」的名字，有個「苦」字，我不愛吃苦，雖然大人常說這個對身體很好，我就是不願意吃。 媽媽常說，飲食要均衡，什麼都要嘗試，什麼都試試看，這樣才會擁有健康的身體哦！ 左右開攻／陳憲詠
從小我就是個左手可以，右手也行的「左右撇子」。因為雙手都可以靈活運用，讓我得天獨厚。 小時候，媽媽以為我是左撇子，卻發現我雖然左手拿筷子，右手竟然也能寫字，握筆自如，她也欣然接受我這個「天賦異秉」的能力，從未認真糾正我。 但因為左右撇子的關係，讓很多教我打球的老師們很困擾，常看見他們摸著腦袋，不知道該怎麼給我一個正確的姿勢教導，加上很多的器物，幾乎都是給右撇子專用的，我非常能體會左撇子的小困擾。 還好我因為能左右開攻，靠自己的摸索，找出最適合的「撇子」，這一路走來，倒也相安無事。 有始無終／劉芷妘
我喜歡你，很喜歡……記得你的每個習慣，每個日常，在你遇到困難時，默默為你付出，就算你沒有查覺，但，對你的喜歡，是自始無終的。 在遇見你之前，每天過著漫無目的的生活，不曉得目標是什麼，但是，自從第一眼見到你，心頭的悸動，讓我發覺自己愛上你，如今，我倆已認識一年多，在這一年裡，有快樂、有悲傷、有生氣、也有浪漫。 想起那天窗外下著傾盆大雨，剛練完球的你，帶著一臉倦容向我借傘，說，喔起走吧，那是我們第一次，第一次肩並著肩走著，還有那天上課，發作業時，不經意的碰到你的手，有種奇妙的感覺，像觸電一般，讓我們都害羞的低下了頭，和你的回憶裡有好多好多的第一次，每次想起，心頭都有種甜甜的感覺。 也還依然記得五月二十號那天晚上，和你聊了好多好多，你也跟我說了句520快樂，當下真的覺得，有你這句話就足夠了。 在我的心中，你犯錯時，就像個無邪的小孩，嘟著嘴說著對不起，但有時也很霸道，威脅著我做事，但，我們終究還是沒能在一起，不知道怎麼了，我和你之間，突然多了一塊透明的牆，明明看得到彼此，卻無法知道對方的心意。 而我倆之間，還有個重要的因素使我們漸漸疏離，就是那個「她」，明明自己有男朋友，卻每天下課都和別的男生動手動腳，當然，男生們都很喜歡捉弄她吧！你也不例外，她對你的態度，總是不相同，被你捉弄時，臉上的笑容從沒少過，眼裡真的看不過她這種行為，可我忍了下來，沒想到她越來越超過，每天不停的在我耳邊說著她和你發生什麼，當我快忍不住時，真的想罵她，但我努力的為了你忍了一次又一次，不想要讓別人說閒話。 在偶然的一次聊天中，我問你，如果我喜歡你到三年級，你會不會考慮，你說，別想得不可能好嗎？會啦！別想太多。明明知道很難有結果，但總是到了最後，遍體鱗傷死命的抓住你，直到用盡的所有力氣，才逼不得已的放棄。 嘿，親愛的你，再等等我，等到我變得更好，有能力站在你身旁，在此之前，我要你記得，對你的喜歡，永遠是有始無終的。
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