電視娛樂 (購物?) 頻道 屢有模特兒展示高跟鞋的 走秀節目。美得像藝術品一樣的高跟鞋，穿在模特兒勻淨的美腳上，站起來 婷婷玉立，走起來 嬝嬝生姿，潛移默化了許多女性觀眾。


據說，第一個穿高跟鞋的是拿破崙，為的是讓他在加冕為法蘭西大皇帝的時候，看起來比較不那麼矮。時至今日，穿高跟鞋已成普世文化，變成是婦女在出席正式場合的禮儀，它 烘托女主管的專業形象，也彰顯女貴賓的壅容華貴；難怪 能抗拒它的誘惑而不 趨之若鶩的 女性 是少之又少！ 但做為一個骨科醫師，我不得不要替這些女人的 足下「腳」，討個饒、說句公道話。


我們的腳從小到老辛苦的支撐著體重，任勞任怨； 略呈直角三角形的腳，應著內緣稍為高起的足弓，把重量比例式的分配在後足 (足跟60%)、中足 (足踝8%)、前足 (趾蹠間28% 腳趾4%)上，這是巧妙的生理，讓腳不累 (附圖一及二)。

當 鞋跟超過1英吋以上，足底壓力就會前移；研究顯示每 再升高1英吋，前足就增加了15~20%的壓力；因此3吋以上的高跟鞋，前足須承受70~80%的壓力，幾乎已形同 單蹄類了！

壓力的改變會造成腳的不適或病痛，以下是穿高跟鞋可能會產生的後果：

1. 雞眼或胼胝：多發生於大拇趾 或第二、三趾之趾蹠間；因長期壓力太大，局部 腳皮 定點肥厚所致，切忌隨意切割。

2. 趾甲崁肉：因趾端承受異常壓力，迫使趾甲 下潛長入甲床，造成甲溝炎...，常須動手術治療，且易復發。

3. 鎚狀趾：尤其在穿跟高又尖頭的鞋子，向前滑的腳，迫使趾間關節彎曲隆起，久了就成鎚狀趾。常發生在第二、第三趾，厲害的須開刀矯正。

4. 拇趾外翻 (Hallux Valgus)：拇趾外翻雖有遺傳因素，但穿高跟鞋已被證明是惡化之因。須開刀矯正。

5. 阿基里氏腱欒縮：阿基里氏腱是腳踝後方很重要的肌腱。長時間穿高跟鞋使阿基里氏腱沒得伸展，日久欒縮，反而使腳無法踩平，厲害的須手術。

6. 腳踝踵部疼痛、硬結：因涼鞋式的腳踝後固定帶 壓迫引起。厲害的須手術治療。

7. 莫頓氏神經瘤(Morton’s Neuroma)：因過窄的高跟鞋鞋頭，壓迫腳趾趾間的神經根 而長出的神經纖維瘤，常在第3、4趾間，痛起來像電擊，吃藥沒用，瘤很小，有的只有1/3米粒大，開刀的時候找都找不到！

8. 前蹠底痛(Metatarsalgia)：因長時間壓力前移，使得趾-蹠關節產生關節炎的疼痛，治療不易。

此外，長時間穿高跟鞋，還會引起下背痛及膝關節的退化性關節炎。 假如因為工作、身份、……，妳必須要穿高跟鞋，那麼請妳留在「該穿」的場合穿、盡量的短時間穿 ( 同一次一天內不超過3小時)；在辦公室備一雙舒服的走路鞋(walking shoe)，隨時解放、犒賞你可憐的足下，更是聰明的作法。 畢竟，保有一雙不痛的腳，人生才會走得輕快。