文：翁志成2019-09-07

    好友在FB推薦「真原醫」一書，提醒了我，這本多年前就已購進上家裡的書櫃，當初簡略翻翻，了解此書對健康有較完整、科學的論述，可是工作一忙，就一直把書擱在書櫃上，如今被點醒，趕緊打開課本，重頭細讀、思索及筆記。

    很有同感，健康應是主動經營落實得來，絕非無所作為，天就掉下「健康」這東西。我們都應該全心全意致力改變自己生活習慣，接納健康平衡、完整及科學新觀念。所以要對自己飲食習慣、體型、運動養生、壓力、習氣、情緒等管理，重新檢視及有更深入的了解。

    以前開車，會一直開，直到故障，再進場(拖吊)修理或換零件，現在都是定期進廠保養，檢查並預測某零件將會故障，車主多會同意換新零件。這是觀念的轉變，預防勝於治療，否則車子拋錨於高速公路或荒郊野外，這事情就大條了。人體也是，以前是「治療醫學」盛行，後來興起「預防醫學」。

    雖有「預防醫學」，但無完取代「治療醫學」，兩者都有需要。作者告訴我們，「預防醫學」不僅是健康的嶄新觀念，也是全面且完整的健康生活體悟，文明病日益增高趨勢，起因現代人飲食過多或不平衡，健康運動不足或不對，生活習慣、壓力、情緒管理不佳等問題，如何有效改善上述問題，就是健康的新觀念。

    為了地球和人類，以及萬物永續生存，我們必須要能「斷捨離」，不囤積、不浪費、夠用就好，使生活回歸自然，而不是忙碌於追求物質享受及擁有名牌虛榮迷失，建立精神層面的價值觀，並以身作則，影響孩子及周遭的人，讓人們回歸充滿意義、創造力以及有目的的生活。

    我非常相信作者的論點，徹底由內健康到外、身心回復平衡的療法，就是最佳療法。疾病並不是單純生理或心理的現象，所以，最好的療法，就是要深入疾病核心，而不是只治療疾病的徵兆。以前我服務單位的校醫，是退伍軍醫轉任，有次我感冒去看診，有發燒開退燒藥，有咳嗽開止咳藥，喉嚨痛再開消炎藥………，一次看診拿了一堆藥，真是要命。

    人類不只是細胞的組合體，也不僅是遺傳程式的表現，除了肉體，我們還有：智慧、思想、創造力，所以健康是要整體平衡，絕非單靠某一的矯正、更換、營養而輕易達到。必須「身、心、靈」整體和諧、主動積極，包含改善生活型態、適度運動、攝取正確營養，徹底改正心念，才能將疾病連根拔起，得到真正的健康及快樂。

    我的感想是，平時需「身、心、靈」整體和諧、主動積極的生活方式及態度，因預防勝於治療，萬一生病，也不能排除治療，但病因一定要搞清楚，除了醫到病除外，最重要真心客觀檢討，調整更健康生活方式或態度。

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