「自信」是我們在生活中極力追求的一種狀態。與自負、自我感覺良好不同，自信給人的感覺比較沒有銳利的稜角，是相對溫柔，可以讓人感受到正向能量的一種氣質。

  所以當我們說：「你是一個很有自信的人」時，確實是表達正面的肯定。但是回過頭來，「有自信」究竟是什麼意思？似乎既不能像「有錢」、「有學歷」一樣被量化評斷，也不能像「有禮貌」、「有領導特質」一樣被質化認定。

  我們只能主觀地感覺──感覺對方是不是對自己過去所做、正在進行或是即將開始的事情有十足把握，並散發出「我知道自己能做什麼」的氣勢。

  自信的構成其實也有結構上的因素，家庭背景愈雄厚，社會階級愈高、通常較容易有多於一般人的社會資本，使他們成功的機會更大、更可以容許失敗，這群人通常都比較有自信。

  只是這種自信的來源太過理所當然了，以致於本人可能因為沒有經過太多挫折，而對一般人的徬徨和掙扎感到不解，這種「優越感」其實就是自信的濫用。

  相反地，明明擁有比平常人更多的資源和機會，卻始終拿不出自信，動不動就妄自菲薄，則是一種「裝弱」的表現。

  我們不喜歡散發優越感的人、也對裝弱的人感到失望。我們希望自信的產生可以更貼近人性、更操之在我。如果可以，我們也希望自信能帶給別人力量，但是該怎麼做？

  嚴格說來，自信其實是很不穩定的狀態，時有時無，可多可少。

  有時候我們看完一本好書、聽完一場震撼人心的演講、或是進行了某次觸動心弦的交談，都會以為「找到了」自信，事實上這種突如起來的下定決心之感，雖然當下感覺很強烈，卻很容易淪為三分鐘熱度，很快就會回到原點。

  關鍵在於，你到底做了什麼改變？如果沒有新的嘗試、沒有新的學習，當然也不會有新的體悟，那麼這和昨天的你究竟有什麼不同？

我們可能也對自信有點誤解，認為一個人會有自信是因為他覺得自己能搞定任何事，所以遇到自己可能無法搞定的事情時就會說：「不行，我沒有自信能做好。」

  但是天啊，世界上我們無法搞定的事情也太多了吧！東躲西閃，久而久之就會困在舒適圈裡，變成一個容易沒自信的人。

  真正有自信的人，是因為他知道「自己能做什麼」。而知道自己能做什麼的方法只有一個，那就是無數次的嘗試。唯有親身實踐，你才會知道自己究竟行不行。

   實際試了發現自己做得到，自信加一分；試了發現自己做不到，但是了解自己不擅長或不喜歡的事情、甚至找出自己可以加強的地方，難道自信會扣分嗎？當然不會！知道自己要往哪裡走、知道自己如何變得更好，對自信的加乘才是最大的。

  因此，每一次的嘗試，無論成功或失敗都會給予我們養分，聽起來像是老生常談，但最難的部分是如何面對長期累積的挫折和失敗而不失去信心。

除了持續反省、作出修正之外，當然還有一件事要堅持：永遠不要停止嘗試。

就像許多小確幸會累積成快樂一樣，許多小成就也會壯大你的自信，扎扎實實地把你往前推進。

（本文轉載自2017-12-16 天下部落格）

整理者感想：

一、      真正有自信的人，就是「自己能做什麼」，一定是無數次的嘗試而得來，肯定是後天培養出來。

二、      真正有自信的人，就是親身體驗得來的結果，較能持久而穩定，有別於自我感覺良好或自負、自嗨。

三、      運動競技場上的自信，是經過多次比賽的洗禮得來的結晶，是「球技」「經驗」「心理素質」的結合，是運動場上最可貴的東西，也是高手得勝的關鍵。

四、     挑戰性的休閒運動，走出舒適圈，自我挑戰與磨練，也是培養自信心的一種方式。

 挑戰性的休閒運動，走出舒適圈，自我挑戰與磨練，也是培養自信心的一種方式。(老漁翁攝影)

整理、感想及相片：翁志成2018.02.07.

資料來源：缺乏自信？ 真正的自信是「養出來的」！周家緯 2017-12-16 天下部落格。

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