閱讀今周刊2017-11-17的大是文化：「不要勉強、偷懶一點 愛就出現了」，我的感想就是，輕鬆自在愛相隨，就此句，當成標題，這篇文章，整理如下，和讀者分享:

  有時候我們都因為太過考慮對方的心情，所以不擅長把注意力放在自己的情緒上。

  某位女性留言告訴我她的家庭狀況。她除了照顧家庭和孩子外，還必須去打工。因此，她對自己的丈夫一直有許多不滿：「為了維持家計，我還得去外面工作，但丈夫卻完全不幫忙做家事，或照顧孩子。」她彆扭的認為：「他一定是不愛我了！」

  所以一旦和丈夫吵架，當對方說：「我不喜歡妳這樣，改一改比較好！」就會覺得：「我明明這麼努力，為什麼你還要這樣責備我、要求我呢？」她也會反駁：「你也有很多不好的地方，等你先改了再說我！」這正是一種互相傷害的關係。

  她煩惱著是否該離婚，因此很認真的看了我的部落格。然而某天，她突然能用不同的觀點，去看待丈夫所說的話，心情也變得海闊天空。

  接下來的內容雖然有點長，所以摘要和大家分享她丈夫說的這段話：

  「關於家事和照顧小孩，我想妳是專家。我不太清楚該如何做這些事，也不會主動去做。我在工作上雖然遇過許多煩人的事，但還是拚命的為了家人工作賺錢。

  「如果妳對照顧小孩感到厭倦，可以去外面工作轉換心情。但要是妳勉強自己，工作反而讓妳不開心，就失去工作的意義了。家事不必做到完美，很累的話，買些現成的熟食回來吃就好了，不洗澡直接睡覺也沒關係。要是覺得錢不夠用，我會努力多賺點錢。家事、照顧孩子、工作，不必都為了追求完美而讓自己悶悶不樂，對孩子大吼大叫。希望妳可以做個更可愛的妻子。」

  沒錯，只是因為認為自己一定不被愛了，就把這麼好的丈夫看成惡魔一般，真的很不可思議。在我看來，這位丈夫簡直就像天使一樣。都是因為她認為自己一定不再被愛，所以才會負面看待丈夫的行為。

   除此之外，一旦覺得自己一定不被愛後，很多人就會像當事人一樣，為了想要被愛、想要被認同而過度努力。

  並且對於自己明明這麼努力，但對方卻不願意付出而生氣。單方面的認為，我做了這麼多犧牲，但對方卻很自私，只做自己想做的事。最後還因為太過努力而耗盡體力，搞得自己筋疲力盡。

  如果夫妻之間累積了很多「為什麼只有我」、「只有我在付出」的不滿，要切記，不要太拚命、不要勉強自己，允許自己偷懶一點。如果做到這一點，在那一瞬間就會發覺：「他還是愛我的！」彼此的關係也會產生戲劇性的變化。

停止你自作主張的自我犧牲

   有些人和親密的戀人、伴侶、重要的妻子（丈夫），總不經意成為相互傷害的關係。這種人在某種意義上，是屬於愛很深的人，很重視對方，甚至重視對方身邊的人，卻忘了最重要的自己。因為太過考慮對方的心情，所以不擅長把注意力放在自己的情緒上。

   這種人會對他人提出以下的建議：「你太努力工作了，要留點時間給自己。」、「你做任何事都要多考慮將來的事。」甚至會壓抑自己的情緒，不斷為對方付出。

   他們誤以為自我犧牲就是愛情，把從父母或其他地方聽來的話，原封不動的照單全收，並且要對方也必須遵守同一套道理，以為這就是愛情。儘管這麼做沒有對錯，但對另一半來說，有可能太沉重、太痛苦。

   這種時候，與其顧及對方的心情，還不如先停止犧牲、停止擔心、停止要求對方接受（自己認為的）正確答案，試著更重視自己的心情。

   總是對對方說的那些話：「你太努力工作了，要留點時間給自己。」、「你做任何事都要多考慮將來的事。」其實，也是對自己說的話。

整理者後記：讀後有幾點感想，一、更發現上一篇很有道理，就是「不把時間還給自己，時間永遠是別人的」。二、適時留給自己及另一半一點時間及空間，是很有必要的。三、自我犧牲不見得是愛情，有時對另一半來說是壓力，有可能太沉重、太痛苦。四、另一半在外打拼，回到家希望能輕鬆自在，聊聊天，應該不會喜歡聽一推的抱怨與碎唸。五、爾而到外面輕鬆用個餐或到風景幽靜地方走走，算是給自己及另一半的犒賞。六、愛情建立在互信的基礎，是營造而來，不是要求得到的，輕鬆自在愛相隨。七、和另一半隨時輕鬆真誠的對話及溝通，是不可少的。

照片、整理及感想: 翁志成   2017.12.03

資料來源: 今周刊2017-11-17的大是文化：「不要勉強、偷懶一點 愛就出現了」，原作者：心屋仁之助，該文選自全書由張若儀整理。