保重身體應及時

親愛的兄弟姊妹們：

年復一年, 歲月不饒人, 大家都到了天命之年, 請不要再鐵齒, 也不要再偽裝, 什麼化妝品都一樣, 科技只是唬弄別人的錯覺, 你我自知, 青春不再, 年華老去, 己是不可逃避的事實.

      還記得先父到了我們這個年紀時, 面臨到中年轉業, 健康也亮起紅燈. 中年人常見的疾病都出現在他身上, 所以他未能活到100歲, 而我們親子情緣也提早結束, 只有遺憾 ! 我們不能不警醒, 長輩的問題, 早晚也會出現在我們身上, 所以我密切注意自己的身體變化, 體重、血壓、心跳、肝功能、性能力, 以及壓力.

      各位素知，我個人的性能力固不待言；爲了降低膽固醇, 我減少肉類而多吃素食, 半年來減肥7公斤, 連帶著解決了腰痛和便秘的宿疾; 我很早就開始每天服用降血壓藥, 和著維他命丸一起吃, 控制血壓決不超過140, 並且學習禪坐和放鬆, 降低情緒的起伏, 試圖控制心跳的次數; 我們都來不及打B肝疫苗，所以肝硬化和肝癌終究難免，只有靠節制飲酒、超音波和肝功能檢查來監測；每年健康體檢，也絕對不容許有任何逃避的藉口．

先父晚年，常因血管問題困擾健康，曾經小中風，也常有心絞痛，做過心臟繞道手術，而死於腦血管栓塞，所以我開始每天服用一顆阿斯匹靈，少鹽少油、不抽煙、避免壓力、多多運動、常泡溫泉，力抗心血管疾病，人生多彩多姿，我希望能活得更久更健康. 

過去每次我發表健康高論, 總是被大家嗤之以鼻, 近來我偶而聽到各位談到身體的變化, 憂心溢於言表，我了解現在正是時機, 可以開導各位, 請聽我進一言, 保重身體應及時.091608