雖每日小摺騎來騎去的

　　　　　　但...... 不知不覺腰間的"肉肉"已長的頑固又封閉了 

                      有人說睡覺時帶著勒緊的護腰帶可把肥肥趕走甚麼的.....

                      此種方法聽聽就好,真要如法辦理在這如此高溫的天

　　　　　　其結果大概不是熱昏就是皮膚病變ㄡ！

　　　　　　思來想去在夏日的時節最妥適只有"一早就動"此法！

                      但也無需給自己定甚麼限制一定非要怎樣才行

　　　　　　順自然生理時鐘每日５點多就用雙腳開步走,走,走!

　　　　　　空氣好,人車少,快步走,大街也尚算安全

　　　　　　再走到綠意盎然的公園繞一圈吐納一番

　　　　　　當然在公園裏是更需留意四周的......

　　　　　　居然見到婦女在公園流動的荷花池下游洗衣服！

　　　　　　釣客在"禁止垂釣"的荷花池邊等上勾的魚兒！

                      穿著包頭裝詭異的中年人卻露著褲腿在池邊打坐？？？

　　　　　　侷僂的阿公彎腰打腿的功夫還真不賴ㄝ！！！

                       ＊＊＊＊＊

　　　　　　腰圈有沒還原到我的"初級版"也不再意了！

　　　　　　動手又動腳的讓身體流汗才是舒暢無比的事！！！