來做個實驗

從今天開始

我每星期一定運動三次,一次30分以上,強度達到心跳130下以上

(就是推廣減肥的口號之一"333")

飯量減半或以五榖飯代替,多吃青菜水果,少吃肉

不喝含糖飲料,不吃零食,不吃蛋糕

看我會怎麼瘦?

腰圍:37

體重:70