l          葡萄子 

和維生素C、維生素E一起吃效果加乘 

只能在壓力大、生病、發炎等狀況下服用，正常人三天吃一次即可 

和CoQ10不能一起吃

其實葡萄皮、葡萄子裡面都有，顏色越深越多

l          四物 

女性生理期後食用最佳，能調整氣血循環 

l          胺基酸 

正常飲食下絕對不需要補充，減肥時可吃、運動訓練時可吃 

l          魚油 

可降血脂、膽固醇、三酸甘油脂，也可抑制身體裡的發炎反應，有助心血管疾病的改善，能讓氣色更好 

衛生署建議量一天最多兩公克，一顆500毫克的魚油一天最多可吃三顆，建議可選擇添加維他命E的魚油，可保護魚油不被氧化 

需吃降血脂藥、吃阿斯匹靈的患者、孕婦、有可能接受手術者從前兩個月起勿吃