在生命的修練中有一門非常重要的功課，就是「厚道」。

什麼是厚道？

大部分的我們都會認為厚道的相反就是刻薄。只要我們都對人不刻薄，就是厚道。

如果我們對厚道的認識僅止於此是不夠的。

厚道的學習是為了要拓寬我們的心量，增加我們生命的深度。

厚道就是學習更有包容性的去看人、事、物，並說出肯定、悅耳且符合事實的話語。

許多時候我們的心眼犯上了「潔癖」的毛病。

潔癖讓我們的眼睛容不下一粒沙子，要求完美。

潔癖從正面來說，是懂得講究，對自我、對事情有所要求；可是從另一個角度來看，是不放過別人，也不善待自己。

這樣的我們在與人相處的時候，並不受人的歡迎。

因為我們身上似乎帶了把無形的尺，隨時都在衡量計算人、事、物。

在諸多的事情上，我們馬上可以看出了不周全的地方；在人際關係中，我們馬上可以感覺到他人性格上的缺點。

如果加上我們的反應太快，就容易將自己掉入「批評」、「論斷」之中。

就因為這樣的「挑剔」，讓我們失去了厚道的心。雖然我們的言語是反映事實，可是我們的意識是刻薄的。

在NLP(Nuro-linguistic Programming)中Joseph O’connor 強調：每個人都有療癒自己的能力。

我們都有覺知、自省的能力。一旦我們到達另一個成熟的階段，我們便能體察到自己過去的不足，也能自我改變。

因為過去的我是一個事實的存在，可是也是一個歷史紀錄。

當我們透過不同的方法，不斷地自我觀照，修養自己時，每一天我們都是一個新造的人。

所以，當我們對人說出批評的話語時，是否有為明天的來臨保留空間呢？厚道是要學習拉住自己的舌頭，不要反應太快，給別人一點時間改變，給自己一點時間成長。

厚道是一種溫柔、一種慈悲。

當我們看到站在我們眼前的人在掩飾他的不安時，我們不去點破。我們接受現狀的他，溫柔地相待，就是厚道。

厚道是對人性有一份深層的暸解，並有接受的能力。

厚道在培養我們有一顆寬容的心、增加我們愛的能力。善待自己、善待他人。