成長過程中，設定人生目標的高低，帶來的自我暗示幾乎直接影響到自己行動力的大小。你必須思考的是把自己的期望放在如何實現自我激勵的問題上，因為設定人生的目標，如同爬樓梯，不僅對生理起了作用，思維的力量將發揮更重大的作用，你的目標樓層越高，當您爬低樓層時，你會暗示自己，不能停止，因而有毅力繼續前行。要提高需要層次和強化前進動機，最有效的方式是在思維中意識到設定的目標，並以自我激勵為運用模式。

        人生的態度若受到社會環境的影響，這種影響形成一種感覺作用，若是一種良好的感覺，會對人的需要結構的調節和需要層次的提高產生良好作用，這作用便形成對人的激勵。激勵發生作用，常因受別人的指出或是經過自己的學習思考發現，自己可以改變目前不滿足的狀態，可以獲得更大的成果時。你的需要越多，激勵發揮作用的機會就多。行為科學家為，「一般情況下，人的能力僅僅發揮了少數部分，若在受到激勵的條件下有可能幾乎全部發揮出來。」所以多數人可能沒有意識到自身潛藏的能量，透過激勵可以發覺和使用它。

        心理學家弗龍的「期望理論」提出：「在自覺去做任何一件事之前，要在你的心目中對此事的結果有某種價值評價，並進行估計實現目標的可能性大小。就是對目標的價值評價，也是對目標實現可能性的估價，這兩條將直接決定一個人為實現此目標將會付出多大的努力。因此，一個人行為激發力量的大小，取決於他對目標價值的估計和實現可能的估計。」目標的價值評價，是指在心中代表著自己人生中的一個重要的層次；目標實現可能性的估價，要依據對自己實力的估計，對周遭環境的分析，思考自己真正實行的可能性。

        「期望理論」啟示我們，兩個制約因素決定行為動力大小，是因個人主觀上的估價，這種估價雖無法完全反映客觀現實，卻給予自我激勵的廣闊境界。人的完成其目標，很大程度是依賴自己，成為自己行為的主宰者和推展者。實事求真的估價及科學的理想分析是信心和力量的泉源。「期望理論」又帶給人們的不是一種簡單且無目標的躁動，在自己全面地提高自我的認識能力，才能使自己科學地運用自我激勵的方法。所以需要透過學習來培養洞察力星和獲取知識力星，且能鍛煉自己的意志和膽識。

        人生困難重重，但身處逆境的人，成功之道，就是將把困難當作挑戰、把壓力作為動力，這是自我激勵的開始。人因知道現況的不足，而能從外在與內在的環境吸取養分，能自覺培養出對自己的激勵，且將這種激勵轉化為前進的行動，這是對自己的看待、評價，把發展目標設定在何處及完成如何的自我修煉。