55個快樂生活提案

捨棄高薪，追求自由 與人交心，不再交際減少應酬，開始運動

40歲，是人生的中場，而要在向另一個山坡前，要先重新整理你的人生行囊，丟掉別人的期待，留下真正想要的，才能自在上路！

日本作家藤原和博40歲時，放棄平步青雲的上班族生活，選擇一條更自在、更有滋味的人生路。他捨棄主管高薪，改當自由的專業人士；減少應酬，開始運動；解掉多年的保險，重新理財；與人交心，不再交際…，最後他找回了自己的人生，原來幸福是「選擇想要的，而不是最好的」。

他並寫下「愈活愈自在」一書，提出55個快樂生活提案，幫助即將迎接中年的男女遠離焦慮，自在快意地迎向下一個人生坡道。

■藤原和博

我曾經有一段時間覺得自己是生化人。

日本從昭和30年代到40年代期間努力研究，終於在20世紀後期製造出生化人，在那個時期度過孩提時代的日本人，很多人都是生化人。

生化人 使命必達 有如密碼被輸入腦中

生化人的特徵就是一旦有目標出現在自己面前，就會努力爭取100分，並且用這種態度對待入學考試，而這種使命必達的姿態有如大腦密碼，已經事先輸入每個日本人的腦中。進公司後，所有人都投入業務競爭和升遷競爭，包括我在內，大家都不是被迫這麼做，而且甚至樂在其中。

為什麼會如此？因為我們深信只要功課好，就會有好事發生；只要提升業績，就能得到獎勵。為什麼會深信不疑？因為我們從小被灌輸了這種想法。

3句咒語束縛：趕快做、要做好、做好孩子

我們被灌輸的咒語大致可以歸納為三句話：「趕快做、要做好、做好孩子」。這些咒語不光出自父母之口，老師也會說，鄰居阿姨也會說。整個社會、整個時代都在這麼說，久而久之，我們也就對自己這麼說。

趕快做、要做好、做好孩子。因為只要做到這三點，就可以得到稱讚。

或許各位已經察覺，趕快做、要做好、做好孩子這三句話會讓人變成不主動思考，無意識地快速處理事情的人…。這就是白領階級的我在傳輸帶上接受的教育，最後變成名為上班族的白領生化人。

事後我才發現，自己深受其苦。小學和中學時，我都曾經有過霸凌的經驗，身為「好孩子」的我，居然成為霸凌的加害人。原因很簡單，因為隨著環境的變化，原本是「好孩子」 的我愈來愈感到不安，這種恐懼導致我扭曲自己。現在回想起來，那時我始終害怕沒有自己的容身之處，擔心別人不再認為我是「好孩子」。

當我有了孩子之後，才看清自己是生化人，被好孩子的那三句咒語束縛的事實。因為我不知不覺地想要把自己被灌輸的「好孩子」想法也灌輸給兒子，希望他在別人面前也能當個「好孩子」。

直到有一天，我在意想不到的情況下完全醒來。那天，我準備帶兒子去公園玩。去公園的路上，兒子看蝸牛看到出神，站在原地不動了，我忍不住催他趕快去公園。

仔細思考一下就會發現，去公園並不是我原本的目的，真正的目的是帶兒子玩得開心。必須這麼做的想法已經讓我偏離了原來的目的，這真是幸福的人生嗎？對兒子來說，這樣真的幸福嗎？這種態度真的正確嗎？

我警覺自己必須立刻讓兒子擺脫「趕快做、要做好、做好孩子」的束縛。當時，我還是上班族，覺得自己很幸福，認為按照相同的方式教育孩子，孩子也能夠像我一樣得到幸福。但是，果真如此嗎…？

「好孩子」世代，也就是「坡上的坡」世代，或許至今仍然每天努力當個「好孩子」。然而，我們不妨捫心自問，這到底有什麼意義？自己內心真的願意只為了符合世俗眼光，平平淡淡地過一生嗎？(摘自《愈活愈在》一書，天下文化出版）