義大犀牛隊高國輝，曾經在腿傷後胖了10公斤；

為瘦身吃蔬果避油膩，現在臉部Ｖ線條重現了！

■陳宛晶

中職正夯，每位職棒球星都成了大家關注的焦點，義大犀牛隊的高國輝有著帥氣臉蛋和壯碩體格，很受歡迎。但很多人不記得，2008年奧運八搶三棒球資格賽對加拿大敲出逆轉三分砲，高國輝(當時為羅國輝)雖一夕爆紅，但嚴重腿傷讓他的身形有如吹氣球般膨脹，復出之路上，不僅要和傷勢搏鬥，也要與體重作戰，甚至連最愛的牛肉，都忍痛戒了。

八搶三時的高國輝，體重大約97、98公斤，以一位身高逼近190公分的棒球員來說，算是令人羨慕的身材。 然而，帥氣模樣在去年開始走樣，起點就是2011年大聯盟全明星台灣大賽的嚴重腿傷。

當時高國輝因為滑壘，造成左腳踝脫臼和小腿閉鎖性骨折，被迫展開漫長的復健，醫生囑咐他避免流汗刺激傷口，以及多吃點營養的食物，他當個聽話的病人，全部照辦。

高國輝說：「打棒球以來，從來沒有休那麼久過，每天就是吃飯和睡覺，到後來也習慣了悠閒的生活。」直到體重直線飆升，身材大幅走樣，他坦言：「等到我發現時，已經太晚了。」

再回到小聯盟時，球隊看到他的模樣，嚇了一大跳，這時他的體重已經來到242磅 (109公斤) 。他坦言，身邊很多人都說：「沒有以前那麼帥了！」或是「你的下巴不見了！」

圓了一圈的高國輝，加上腳傷初癒，剛投入訓練時，大喊吃不消，從快走進階到慢跑時，才跑了兩分鐘就覺得不舒服。他慢慢增加跑步時間，一開始在有空調的室內，後來被趕到室外，在亞歷桑納夏天逼近攝氏40度的艷陽下，教練團告訴他，這樣瘦比較快。

去年返台投入選秀，加入義大犀牛後，高國輝體重下滑的速度加快，臉部也重新出現了Ｖ線條。儘管食量還是不小，但比起美國的春訓，中職球隊春訓時間較早，份量也較重，他一度遇到體能撞牆期，還找了義大醫院的諮詢師請教。

他的飲食習慣也有一些調整，以前「無肉不歡」，而且最愛牛肉，但棒球生涯接連遭遇傷勢，也讓他有了改運的念頭，以不吃牛肉許願，且每逢初一、十五吃素，希望以後不再有傷勢困擾。

目前體重大約100公斤的高國輝，還想再瘦個3公斤，避免油膩食物，用餐多選擇蔬菜類，看到愛吃的牛肉，他說：「當然會有掙扎的時候，但我真的不想再受傷了。」

高國輝也說，其實運動員自己都知道，一旦腳受了傷，運動量勢必大幅減少，體重就很容易飆升。曾經動過膝蓋手術的陳鏞基，就提醒過他：「要注意自己的體重，飲食要控制一點。」