儘管人們對快樂人生的定義並不相同，但大家總是毫無止境地追尋快樂；同時，有一些研究顯示，人們若按照一些數字追尋快樂，都能改變自己的人生，獲得至上快樂。

美國蓋洛普民意測驗的一項調查發現，人們通常在周末的時候比較快樂，那是因為多數是跟家人一起度過那些時段；同一調查也發現，每天花四分之一的時間（約七至八小時）跟家人或朋友在一起所獲得的歡樂，要比那些不跟家人或朋友在一起的人多 12倍，相對的，感到挫折或焦慮的機會卻很少。

英國有一項針對數千成人所作的調查指出，人們感至快樂的程度與他們是否跟他人有積極的互動密切相關；它也發現朋友少於十位的人，與他人的積極互動關係較低。然而積的互動關係不會自動產生，人們因而必須努力拓展社交網和人際關係，層面包括每天讚美自己的配偶、一同歡笑或享有一些美好的記憶，乃至於跟好友一同完成一件有意義的事。

這項調查也發現，良好婚姻關係夫婦之間的正面互動比那些怨偶多五倍以上。

紐澤西普林斯頓大學有一項研究證實，年收入約 75,000 美元的人一般比較擁有快樂生活，說明並非如一般人以為：“賺得越多越快樂”，所以，人不應該拚命工作，汲汲於賺錢。

Colorado Boulder 大學的一項研究顯示，每周有二至三次性生活的人往往比那些性生活少的人快樂，這跟月收入很類似，每月存款越多就越快樂。

在許多有關心理學的研究中發現，人生在 33、55 和70歲這個歲數的階段覺得快樂的層次較高；那是因為30 歲的人有精力，有智慧，賺的錢多，50 歲的人笑口常開，70歲的人達到歡樂人生的頂峰，不過有其他的研究認為，人是否快樂與歲數無關。

有一句話說： a good friend is a close friend，用另一句話說，就是跟親人或好友的最遠距離不能超過一哩 ；有親近朋友的人比沒有這樣親近關係的人多了25% 以上的機會獲得歡樂人生，此所以，人應該和配偶、兄弟姐妹朋友或鄰人歡樂相處。

無論如何，人是否有歡樂人生取決於自己，年收入低於 75,000 美元的人若有較親近的朋友、良好的社交關係，不論身在何種生活環境，只須努力改變自己的觀念，終必贏得歡樂生活。