睡眠 - tzi 的網誌 - udn部落格

字體：小中大

睡眠

2011/02/17 09:05:09瀏覽814｜回應13｜推薦89

我的睡眠不算好

其實每天的工作量也不少

常常半夜一個小時或是兩個小時就會醒來一次

如果是早上五點多醒來就好高興

姊夫最近每天走路(七天) 四十分鐘腰帶竟然縮小一個洞

所以我也加入

腰圍還沒變小

但是睡眠竟然好些了

( 心情隨筆｜心情日記 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=tzi&aid=4893937


	回應文章	第頁／共 2 頁


	新天新地等級：8 留言｜加入好友

中年以後

2011/03/24 12:34

美麗不再是誘惑但健康就很重要少一個洞的腰帶真是好消息 TZI要繼續走路運動

這是為了你的好睡眠因為睡不好很多麻煩喔!

祝福妳!

tzi(tzi) 於 2011-03-24 14:49 回覆：

纖瘦的肚子現在讓我很羨慕

健康很重要

可惜現在想減三磅都很難

我繼續勤走路吧為了好睡眠

謝謝網上的好姐妹


	the dreamer girl 等級：8 留言｜加入好友

運動健身

2011/03/19 15:08

我也是以走路方式來運動

以前每天走10公里

現在因為忙部落格所以減半

能維持纖細的身材運動厥功甚偉

the dreamer girl~~ 最新作品：

馬來西亞-吉隆坡市區觀光

tzi(tzi) 於 2011-03-20 16:23 回覆：

妳纖細的身材讓我很是羨慕

哇! 走10公里佩服佩服


	月娘寶貝兔等級：7 留言｜加入好友

走路運動的好處...

2011/03/16 21:50

走路運動真的有很多好處..., 可以舒緩心情, 也可以健身, 如果走到流汗更好, 流汗就是在進行排毒! 我的消化性胃潰瘍就是在常常走路運動下, 逐漸不再頻犯的...^O^

tzi(tzi) 於 2011-03-17 07:55 回覆：

謝謝

我開始勤走路

最近還聽說可以預防老人癡呆

運動總是好處多

但是自己有些惰性

祝福


	山下阿哥等級：7 留言｜加入好友

關於睡覺

2011/02/25 22:16

一個好覺，一次打瞌睡，都是幸福。

tzi(tzi) 於 2011-02-26 10:24 回覆：

讀書打瞌睡那時候不知道是幸福

最近看到父母坐在椅上聽古典音樂到是常看他們眼睛閉著

希望他們也很幸福


	li li 等級：8 留言｜加入好友

運動

2011/02/21 17:44

能夠早睡早起的話
晨操或是走路都是
非常好的運動
千萬別再等待
我之前一早六點就走一小時
自從有了孫子們後
缺乏運動就差太多了
現在要再起動
就要花一段時間
我們一起來努力

tzi(tzi) 於 2011-02-22 17:26 回覆：

謝謝鼓勵

讓我們一起恆心的做運動吧


	divagirl 等級：8 留言｜加入好友

五點以後起床的

2011/02/20 07:19

就算賺到了
我也是睡僻不好
只要半夜兩三點醒來
就完了....
輾轉難成眠啊....

tzi(tzi) 於 2011-02-22 17:29 回覆：

的確五點以後醒來

時間比半夜醒來快樂些

祝福好睡


	connie F 等級：8 留言｜加入好友

真貼切

2011/02/19 07:05

　我也是醒來看到是5點就感謝神了

tzi(tzi) 於 2011-02-19 08:38 回覆：

瞭解

有時嘆氣

有時高興

有些人的願望是睡到自然醒

我們希望睡多些五個小時 ?

看來我們是姐妹

希望有天見到您認識您

祝假期愉快時差已恢復睡眠增加多一點兒


	野口女等級：8 留言｜加入好友

睡得著

2011/02/18 23:49

因為累了嘛表示平常精神好好精神好也是問題

最喜歡從折射裡看你的不小心

tzi(tzi) 於 2011-02-19 03:50 回覆：

能吃能睡又不胖是福

精神太好如果放在工作上就好了

祝福


	伊涵等級：8 留言｜加入好友

走路

2011/02/18 22:22

我以前有這種想法，但是很懶，於是以逛街代替走路，結果可想而知，買了一堆不需要的東西，傷了荷包卻沒有少了贅肉.....

tzi(tzi) 於 2011-02-19 03:46 回覆：

大部份的女性忙工作忙家務

以為做家務拖地打掃清潔或是逛街

真的膽固醇降不下來

女兒說運動和務家還是不一樣ㄉ

不過在Mall 裡快走應該還是有用吧

走在高低的路

出些汗更好

說得容易但是......

期待什麼時候再出文啊


	pearlz （民進黨抹黑霸凌WHO ）等級：8 留言｜加入好友

縮腰

2011/02/18 17:27

是最大的吸引力。

tzi(tzi) 於 2011-02-19 11:13 回覆：

現在對

縮

減

很敏感

珍珠看來沒有這種的煩惱

祝新環境快樂


		第頁／共 2 頁