Discovery Channel 有一個節目叫「Science Frontiers: Pleasure Power」，翻譯做「快樂的力量」。這節目在談人們為了追求終極的快樂，身心的反應及變化。節目裡談到一位賽車手、一位沈迷賭博的婦人、一位戀愛上癮者、一位經歷漫長痛苦訓練的三鐵運動家，他們行為的社會觀感各有正負面的價值，但是腦內的反應卻是很類似。

我讀大學是學物理的，當時很喜歡讀數學。我們老師都跟我們警告說數學是學物理的工具，但是不要掉進去。我那時只要讀數學，整個人進入一種超級寧靜的空間狀態，那種感覺很舒適，就像進入一個很棒的家一樣。現在我就懂了，我在讀數學時應該是啟動了我大腦內快樂的開關。

我有一個朋友他很想運動，但是他的太太非常不喜歡運動。他認為他太太的健康可以經由運動得到很大的改善，所以他也很想利用現在正夯的自行車來運動。有一天我們聊到自行車運動時，我就請問關於他太太喜歡做的事。他說她喜歡去海邊看海，常常可以安靜地看著海而待上一整天呢。我聽完以後就笑著說，那很簡單呀。只要適當運動的話，大腦自然會分泌一些物質讓自己快樂。如此人就會正向持續地做運動。這天生的機制是無法抗拒的。你或許可以開著車載著兩輛腳踏車到海邊，丟下太太一人騎著腳踏車盡管遊山玩水去。你太太就帶著另一輛，她要看海有腳踏車更方便，那種悠哉的感覺、更廣闊的視野、可能舒適的空氣、加上無法抗拒的運動後的補償快樂、還有心愛的男人，這一切都將正向加強運動的可能性。如此你們各取所需，而也製造兩人共同興趣的機會，也能讓身體更健康，而啟動這種機緣就是大腦裡的自然機制。

把上面提的三個例子一一審視會發現每個人都受到自我期許、社會期許的正面負面的壓力。

在影集裡賽車手是整個車隊的靈魂人物的正面形象，他甚至說那種快樂是吸食毒品不能比擬的。嗜賭太太是無法照顧自己、照顧家人，難以自拔的負面形象。那位戀愛上癮者也是一直追求戀愛的快樂而難以自拔的負面形象者。而三鐵運動家幾乎是整天在運動幾乎不做其他的事，形象好但是犧牲其他的生活。

我讀數學的愉悅難以用言語形容，在讀書時的確有功效。事實上，開拓後來觀察視野的基本功也是來自於分析數學理論的幫助。但是這樣行事的過程會讓我以為我熱愛數學而對非物理本業的過度投資讓學習重心產生偏擺。

最後，不愛運動的太太雖然有其身心的門檻，但是身體的性質就是如此簡單，善用身體的性質就有機會事半功倍地轉化生活的品質。

我在這要談的是我們覺得我們好不好常常來自於社會的評價以及自我評價，對大家有利益的不管對我們好不好我們就說好，對大家沒利益或對我們有害處的我們就說不好，於是我們自然產生歡喜及嫌惡的心。就算是快樂，要是發生在一生中不同階段時，若還加上沈迷的話，好壞就難說了。這些人生的好好壞壞，我們賦予不同的價值和評論，今天用大腦反應來看它們的來源卻是類似的。當我們不能瞭解原來我們身體的運作方式，而妄圖以非自然、後天的、因人事時地因緣改變的操作來解讀，痛苦就產生了。

所以，瞭解我們的身體是一生裡很重要的課題。經由瞭解我們身體的本性，我們能夠較容易地照顧自己。雖然很多事是因為我們自己的心去啟動的，如果我們能夠利用外在科學知識，於日常生活間透通自己對生命、生活的疑惑，相信會更安樂自在的。