有些人從來沒有想到過要為自己設定目標，另外有些人則因為習慣關係而做到某種程度。以前你是怎樣做的，現在都沒有關係。不管你過去設定目標的經驗如何，你都必須敞開心胸，仔細評估分析本課程所建議的設定目標的每一項方法。完全依照課程所列出的程序來做做看，試驗一下對你是否合用。在你確實試驗過之前，先不要對所建議的做法加以批評。你會發現設定目標的原則對每個人都是有效的。等你運用這些原則有了經驗之後，你可以發展出一些適合自己個性的用途或方法。但是其基本原則還是一樣的。

要怎樣開始呢？要是你已經依照第一課所建議的，每天在卡片上填上自己打算在第二天做的五件事，那麼可以說已經開始設定目標的過程了。當然這只是簡單的步驟。本課程的計劃就是由淺入深，由簡入繁，但是所謂「深」並不一定是「複雜」的。本課程的設計是按照正常、一般性的學習過程。就好像要學會代數或微積分之前，必須先學會加、減、乘、除這些基本的算術運算一樣，學習設定目標也要由簡單的步驟入手。

個人目標設定的動力學課程有一個一再出現的主題：

現在的成就如果不是你所希望的，或者不如你所能做得到的程度，只是因為你沒有將自己的目標明確地設定出來。

這個說法是否正確，由古往今來無數人士成功或失敗、偉大或平凡的實例，已經得到明證了。這個道理的正確性，也可由社會上相當少數的人，在中晚年功成名就、志得意滿、生活優裕的事實得到證明。比起他們，絕大多數的人蹉跎歲月、乏善可陳，甚至連生命的意義這個問題都沒有令人滿意的答案。

列出這張單子，可以培養出你夢想創造的能力。開始的時候，先列出你過去一直想要的，並且是相當容易達成的事項。你想要的也許是擁有一些東西，或是某些成就，並且也知道只要自己打定主意，這一切都可以得到；但是因為種種原因，就是一直沒有行動。將注意力集中在自己知道能夠達成的目標上，可以讓你沒儲存一些「小勝利」。達成這些容易達成的目標上，你會開始編織一幅成功的畫像，自信自己有能力完稍為困難的目標。就像創造世界紀錄的跳高選手一樣，開始練習時並不是從七呎高度開始的，甚至連六呎或五呎都不到。他極可能是從三、四呎高開始。等到有了信心、經驗、和技巧之後，再把桿子提高----高一點、再高一點、更高一點，就這樣逐步地，他有能力達成愈來愈高的目標了。如果把同樣的原理用在設定目標，你就可以了解，在努力初期先有一些小成就是必要的。在達成較「小」的目標的過程中，你可以逐步建立自信和「成功的習慣」。你逐步培養出對設定目標的警覺性、設定目標的態度和習慣：然後你會終生奉行不輟。

其次的建議是，在開列你的單子時不必操之過急。雖然你現在開始填，卻不必立刻寫完。待辦事項這回事，實在朼沒有做完的時候。一週的其餘時間、你花在學習人目標設定的動力學的其他時間，甚至是你一生中的任何時間，都要保持一份列著自己各種夢想的單子。你寫的第一份單子並不是一定要永遠不變的：所以不必怕列的是你已經壓抑好久的一些慾望，或者是你怕別人會覺得荒謬的事情。除了自己之外，這份單子是不必給別人看的。單子要寫多長，你自己也不必加以限制。本課程所提供的紙要是用完了，你盡可隨自己需要添加的。要按照本課題「讓你的想像力自由發揮來做。

把自己所想要的和希望做到的全寫下來。如果你想把自己個性的某一方面改變一下，寫下來。想要改掉一個習慣嗎？寫下來。如果你想要或是需要某些有形的東西，比如說新房子、游泳池、小船、新傢俱、或是某一型的汽車，都列出來。或許你看到的是更長久的未來。你想去旅行；想供孩子受教育（甚至是自己去深造。）你想培養新技能：學彈琴、想打網球，還要打得好，或是培養自己的事業，或者想出一些新發明。把你所能想像得出的都列出來，包含在這張單子範圍裡。在現在不必管自己有沒有能力做得到。你敢去夢想的一切，都應該寫到單子上。雖然你開始填的，也許是比較小的短期目標，要趕快開始毫無拘束地夢想。

許多人在白紙黑字地記下自己想要的東西時，常會表現下列兩種態度之一，或者兩種都有：

一、會先評判一下自己有沒有能力去擁有和去達成。

你也許會說（即使只是對自己）：「我父母從來沒有做過。我家族裡也從來沒有人去做過。我才不要把自己知道不能擁有的寫下來呢。教育背景我沒有，錢我也沒有。」這種邏輯唯一的問題是，你是去在根據自己過去的經驗以及現在的能力來評判自己。難道你已經停止學習、停止增長經驗、停止生活了嗎？當然沒有！所以你現在就要為你將來會變成先做計畫。在列單子的時候，不要先批判自己或自己的能力，不論是以任何形態、任何形式或態度都一樣。

二、也許也會先評判自己有沒有「福份」去擁有。

許多人，因為早年的經驗影響，覺得需求太多，多多少少，總是不對。你是否會對有些自己想要的東西怯步，因為自覺這樣是「自私」的呢？當然，自私貪婪是不對的，可是大部份一般人認為是「自私的」，通常只不過是看輕自己一個理由不足的藉口罷了。

在填單子的時候，不要去想自己是否有福份獲得自己想要的。人生有兩項不變的原理，會把灸任何疑惑都清除掉：

1、你是不會達成自己的目標或慾望的、除非你是有福份的（除非你已經增加自己的福份），或者……。

2、如果你的慾望僅出於自私，那麼即使達成了你也不會有真正的滿足，於是你自己也會放棄這慾望。

現在不要先作評論，任何事項只要是想得到的—也就是你所曾經想要的一切事物—都寫下來！

在商業界大家公認的事實是，誰最有資格作決策，就應該作決策的人。在決定你自己此生未來應該如何安排這方面，要比任何人都要有更千萬倍的資格了。有誰應該為你的人生和未來做出決定呢？有許有資格講話呢？是你，而且只有你！因此，應該自己來決定。(本文摘自SMI個人目標設定的動力學)