書名：OFF學---會玩才會成功

作者：大前研一

譯者：陳柏誠

出版：天下遠見文化股份有限公司

作者簡介：

國際知名趨勢大師，在台灣以「中國出租中」、「力用中國」、「看不見的新大陸」等著作為大家所熟悉。

內容摘要：

本書認為「ON工作」與「OFF休閒」同樣重要，倡導「業精於勤，更精於嬉」，以贏家的條件在休閒中、抱持與年齡不相稱的精神、擊退憂鬱的星期一、出去旅行、休閒時間的IT活用術、喝酒的場所與樂趣、家庭管理術、恍然大悟的育兒術、從現在起為年老的生活做準備等9個章節為討論範圍，共計277頁。

贏家的條件在休閒中說明如何過充實的休閒生活，最大重點是找出自己最夢寐以求的目標，並策畫休閒方式，讓工作與休閒都能夠有計畫的進行，以豐富人生，。

抱持與年齡不相稱的精神，把休閒時間花在自己的興趣上，例如挑戰體育活動，從運動中放鬆身心，維持健康，結識同好者一起練習或競賽，擴大交友圈並獲得活力，但不可太過勉強自己的身體，超過負荷，要注意安全，必要時須有教練同行。其他興趣也一樣，例如學習樂器演奏、參加音樂會、讀書會、潛水、滑雪、騎乘越野摩托車等等，不只能夠充實當天的生活，也可以培養第二天工作的活力。

擊退憂鬱的星期一是為了營造舒服的週一早晨，建議要安排適當的週末休閒生活，例如散步、騎自行車、聽音樂、吃美食、、、等，盡情享受能夠身心全然放鬆的活動，完全不想工作的事情。

出去旅行分為國內外旅遊，國外旅遊首先透過網路觀光體驗虛擬視學之旅，接觸不同的文化生活，增進英文能力，並探索旅遊計畫，擬定預算與行程，增加旅遊的樂趣。國內旅遊則可嘗試隨興之旅，依自己或旅伴的一時之興，隨意停留逛逛，也許有意外刺激的驚喜收穫，但切勿過分疲累，注意「人多的地方不要去」、「在開放的空間，享受休閒生活」兩個原則。

休閒時間的IT活用術指居家期間，利用網際網路與多數人做雙向的討論、對話以及資訊交流的溝通，增加興趣與朋友。也可以利用電腦整理自己的歷史，製作自己的音樂、相片或影像，甚至網路購物也很方便哩、

喝酒的場所與樂趣談論內容，與燈紅酒綠的應酬不同，而是工作上的溝通可利用早餐或午餐進行，時間約一小時，盡量不喝酒，即使需要也是淺酌而已。另一種是遠離工作的美酒美食品嚐，自由自在的聊天，放鬆一下心情而已。

家庭管理術指固定時間與家人相聚，大家一起討論家裡的問題，包括家庭內部問題，例如小孩的教育、家庭的經濟、生活的安排等等；還有外部的煩惱，例如父母奉養、親友往來等等。

恍然大悟的育兒術談如何成為小孩的學習幫手，跟小孩一起享受週末與長假的休閒生活，讓小孩健康成長，從休閒中體驗叢林法則，透過不同的人際關係，領悟適者生存，在精神上變得更堅強，。

從現在起為年老的生活做準備，從職場上退休之後，擁有更多的休閒時間，有錢有閑加上適合興趣的安排，才能好好享受退休生活。

個人看法：

本書從個人談起，擴及家人、親友、同事，甚至陌生人，從年輕、中壯年到老年，重點在於找出興趣，適合自己的興趣，能夠持續的興趣，多數人同樂的興趣，有機會發表的興趣，放開心胸，保持好奇心，熱心關懷有禮，獨樂樂不如眾樂樂，玩的開心，工作更有效率。

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